健康美食:談?wù)匋S花菜的多種吃法!
黃花菜是一種常見(jiàn)的食材,不僅味道鮮美,還有不少的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么,我們?cè)撛趺闯渣S花菜呢?下面我們來(lái)談?wù)匋S花菜的多種吃法。
1、黃花菜炒肉片材料:黃花菜、豬肉、青椒、紅椒、生姜、蔥、植物油、鹽、雞精。
做法:先將黃花菜泡軟,捏出多余的水分,備用。然后將豬肉切成薄片,青椒、紅椒切成小塊,生姜切片,蔥切段。熱鍋涼油,倒入姜片和蔥段爆香,再加入豬肉翻炒至變色,放入青紅椒塊和黃花菜翻炒,調(diào)入鹽和雞精即可。
2、黃花菜拌涼粉(圖片來(lái)源互聯(lián)網(wǎng),侵刪)
材料:黃花菜、涼粉、蔥、植物油、鹽、辣椒醬、雞精。
做法:將黃花菜泡軟,捏出多余的水分,備用。涼粉切成塊狀,用開(kāi)水焯燙至熟,撈出過(guò)涼水。然后將黃花菜和涼粉一起放入大碗中,加入蔥花,植物油、鹽、辣椒醬和雞精拌勻即可。
3、黃花菜紅棗花生粥材料:黃花菜、紅棗、花生、糯米、瘦肉、細(xì)砂糖。
做法:將黃花菜泡軟,洗凈瀝干,紅棗、花生去殼,瘦肉切丁。將糯米淘凈,加水煮熟翻炒至干熱,加入適量清水煮至開(kāi)花,加入黃花菜、紅棗、花生和瘦肉,用小火熬煮至粥狀,加入適量的細(xì)砂糖調(diào)味。
4、黃花菜烙蛋材料:黃花菜、雞蛋、鹽、植物油。
做法:將黃花菜泡軟后捏干水分,切成小段,然后將雞蛋打入碗中,加入鹽攪拌均勻,加入切好的黃花菜拌勻。鍋中倒入適量植物油,小火加熱,然后將混合好的黃花菜雞蛋液倒入鍋中,煎至兩面金黃即可。
5、黃花菜糯米葡萄干糕材料:黃花菜、糯米、葡萄干、白沙糖。
做法:將黃花菜泡軟后捏干水分,切成小段,將糯米淘洗干凈,和黃花菜、葡萄干一起適量攪拌,倒入糕盤,入蒸鍋大火蒸30分鐘,待涼后切成小塊即可食用。
以上就是黃花菜的多種吃法,不同的方法做出來(lái)的食物口味和營(yíng)養(yǎng)可以有所不同,不妨試試看吧!
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