超低卡又好吃的燒茄子

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 秘密9696

想吃燒茄子又不想那么多油（*＾3＾）臨時(shí)弄了一個(gè)記錄一下～茄子需要提前腌制10分鐘過一下水然后用空氣炸鍋預(yù)先處理一下就可以了～

用料  

超低卡又好吃的燒茄子的做法  

茄子用鹽腌制十分鐘后過水，放入空氣炸鍋不需油190度13分鐘。熱鍋盆橄欖油，下洋蔥蒜炒香。加入辣白菜、胡蘿卜和炸好的茄子，翻炒至軟后加入少許蠔油、淡鹽生抽調(diào)味即可。

小貼士

1.加入一點(diǎn)點(diǎn)辣白菜是提供點(diǎn)甜味和咸味，整個(gè)菜除了腌制茄子，我沒有額外加鹽。

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空氣炸鍋

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該菜譜發(fā)布于 2020-04-14 19:00:47

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