產(chǎn)婦覺得自己的母乳不是特別充足，可以考慮黃花菜催奶的方法，不過這些方法雖然有效，但還是要掌握正確的操作方法。有些產(chǎn)婦出現(xiàn)了各種乳汁分泌不足的表現(xiàn)，還不及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，也許很難保證寶寶的營養(yǎng)需求。那黃花菜催奶的做法是什么？

　　1、準(zhǔn)備好食材。產(chǎn)婦首先準(zhǔn)備好黃花菜，豬腰，淀粉和蔥姜蒜等等。把這些材料洗干凈，切成片，豬腰可以多吃一點(diǎn)，讓腸胃可以更好吸收。把這些材料放到水中繼續(xù)煮，五分鐘左右就可以撈起來。

　　2、加入油鍋炒。產(chǎn)婦將上述準(zhǔn)備好的各種食物材料，放到油鍋當(dāng)中炒五分鐘，再加入少量的水燜五分鐘，根據(jù)個(gè)人的口味加入鹽油。如果產(chǎn)婦覺得口味不是特別好，可以加入一點(diǎn)點(diǎn)醬油，這些食物就可以制作而成。

　　3、結(jié)合花生豬蹄湯更有效果。產(chǎn)婦在做完黃花菜之外，還可以在家里熬制花生豬蹄湯，這些營養(yǎng)更加互補(bǔ)，也能達(dá)到共同催奶的作用，讓寶寶營養(yǎng)吸收更加多樣。產(chǎn)婦可結(jié)合花生豬蹄湯，能補(bǔ)充足夠微量元素，還可以促進(jìn)血液和尿液等等方面的協(xié)調(diào)，減少排泄系統(tǒng)功能的障礙。

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