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孩子個子偏矮吃什么

2023年3月28日

郭志超主任醫(yī)師兒科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

如果孩子個子偏矮，在飲食上要注意以下幾點：1、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等；2、多吃富含鈣質(zhì)的食物：比如海鮮、蝦皮、排骨、骨頭湯等；3、多吃新鮮的蔬菜和水果：因為蔬菜和水果富含多種維生素、礦物質(zhì)，對孩子身高增長也比較有幫助。在飲食方面注意以外，還要注意給孩子多曬太陽，多參加戶外活動。因為通過曬太陽，孩子的皮膚能夠合成天然的維生素D，而維生素D能夠促進腸道的鈣、磷吸收，從而促進骨骼的生長。還要保證孩子擁有充足的睡眠，因為促進孩子長高的生長激素主要在夜間分泌。在給孩子治療矮小癥，藥物方面目前注射生長激素是最合理的，這種方法效果比較突出，而且每年都可以讓孩子增長到一定的程度，如果生長激素不敏感的患者可以選擇口服性激素，比如蛋白同化類固醇激素。治療兒童矮小癥也可以給孩子注射類胰島素，或者是注射促生長激素釋放激素。

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