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學(xué)齡前家庭教育的關(guān)鍵：身體健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 15:09

學(xué)齡前家庭教育的關(guān)鍵：身體健康
孩子的身體健康是每個(gè)家長最關(guān)心的事情之一。以下是一些建議，幫助家長們更好地照顧孩子的身體：

1?? 安全第一 ?
安全是最重要的。前幾天，一個(gè)親戚在小區(qū)里分享了他們家一位媽媽因?yàn)槟每爝f而把四歲的孩子反鎖在家，結(jié)果孩子不幸墜樓的故事?？鬃釉f過：“朽木不可雕也，糞土之墻不可圬也?！边@意味著沒有好的基礎(chǔ)，其他一切都無從談起。所以，安全是最基本的要求。

2?? 充足的睡眠
人的大腦發(fā)育、情緒清理和記憶的形成都在睡眠中進(jìn)行。學(xué)齡前的孩子沒有太大的學(xué)習(xí)壓力，他們天生就有良好的自然感知力。只要父母不強(qiáng)求，孩子自然知道什么時(shí)候該醒來，什么時(shí)候該休息。讓孩子睡到自然醒，這是多么奢侈的快樂。成年人沒有這樣的快樂，為什么孩子也不能擁有呢？這不是培養(yǎng)良好作息的好方法嗎？

3?? 多喝水
多喝水對身體有好處。無論是冷的還是熱的白開水都可以，冰涼的水也可以，但如果孩子喜歡未嘗不可。糖水、果汁和飲料不建議給孩子喝，因?yàn)樗鼈儾粌H對牙齒不好，還會(huì)引起肥胖和食欲問題。

4?? 多戶外活動(dòng)，見陽光 ??
有些家長把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，生怕被曬黑。陽光可以促進(jìn)維生素D的合成，有助于鈣的吸收；陽光對視力也有好處。戶外活動(dòng)可以讓孩子接觸不同的植物和動(dòng)物，自然就是最佳課堂，元素豐富、體驗(yàn)真實(shí)，是海洋球、滑滑梯等游樂場所無法替代的。至于曬黑不好看，只要大人不施加美丑的概念，哪個(gè)孩子會(huì)在乎膚色呢？

5?? 遠(yuǎn)離甜食
甜食的危害大家都知道。我的建議是：不要阻止孩子吃甜食，但要控制量。孩子想吃多少就給他多少，直到他吃得心滿意足，不再要求。第二天也如是，直到他不再要求。如果父母還不放心，可以減少甜食出現(xiàn)在孩子眼前的頻率，家里不放、父母不吃，孩子想吃就轉(zhuǎn)移注意力，做其他孩子喜歡的事。

6?? 不憋便
便便里有很多細(xì)菌，是身體的垃圾。很多孩子在幼兒園會(huì)憋便便，我們需要提前給孩子做心理功課，告訴他幼兒園的馬桶很喜歡小朋友的便便，馬桶喜歡吃小朋友的便便……聰明的家長，用游戲的方式打消孩子的解便顧慮吧。

希望這些建議能幫助家長們更好地照顧孩子的身體健康！