自學(xué)不僅可以讓我們不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí)，還可以讓我們更好地適應(yīng)快速變化的社會(huì)和職場(chǎng)環(huán)境。

工作多年的鄭龍（化名）見(jiàn)過(guò)很多人因?yàn)槿狈ψ詫W(xué)能力而錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。因此，他想整理一篇文章，是關(guān)于45歲可以自學(xué)的技能，希望能夠幫助那些想要提升自己能力的人。

我有一個(gè)朋友，她叫李華。李華是一名會(huì)計(jì)師，她在一個(gè)大型企業(yè)工作了很多年。雖然她的工作一直很穩(wěn)定，但是她卻感到自己的能力已經(jīng)達(dá)到了瓶頸。她想要提升自己的能力，但是又不知道從哪里開(kāi)始。于是，她來(lái)找我咨詢。

我告訴她，其實(shí)自學(xué)是一種非常好的提升能力的方式。無(wú)論是學(xué)習(xí)新技能還是提高專業(yè)知識(shí)，都可以通過(guò)自學(xué)來(lái)實(shí)現(xiàn)。我建議她從一些簡(jiǎn)單的技能開(kāi)始學(xué)習(xí)，例如烹飪、攝影、編程等等。通過(guò)這些簡(jiǎn)單的技能的學(xué)習(xí)，可以鍛煉自己的自學(xué)能力，并且在以后的學(xué)習(xí)中更加得心應(yīng)手。

李華聽(tīng)了我的建議之后，開(kāi)始了自己的自學(xué)之旅。她從簡(jiǎn)單的烹飪技能開(kāi)始學(xué)起，通過(guò)看書(shū)、觀看視頻、參加線上課程等多種方式學(xué)習(xí)。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)自己的自學(xué)能力越來(lái)越強(qiáng)了，而且在工作中也能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

通過(guò)這個(gè)案例，我們可以看出自學(xué)的重要性以及如何開(kāi)始自學(xué)。接下來(lái)，鄭龍將分享一些45歲可以自學(xué)的技能，尤其是下面羅列的10種技能，既能自用又能謀生。

1. 烹飪：通過(guò)學(xué)習(xí)烹飪，可以提高自己的生活質(zhì)量，并且可以為家人和朋友做出美味佳肴。建議初學(xué)者可以從簡(jiǎn)單的菜肴開(kāi)始學(xué)起，例如炒雞蛋、煮面條等等。

2. 攝影：通過(guò)學(xué)習(xí)攝影，可以記錄生活中美好的瞬間，并且可以提高審美能力。建議初學(xué)者可以從手機(jī)攝影開(kāi)始學(xué)起，通過(guò)拍攝不同場(chǎng)景和主題的照片來(lái)提高自己的技能。

3. 編程：通過(guò)學(xué)習(xí)編程，可以掌握計(jì)算機(jī)技術(shù)，并且可以為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)。建議初學(xué)者可以從簡(jiǎn)單的編程語(yǔ)言開(kāi)始學(xué)起，例如Python、Java等等。

4. 健身：通過(guò)學(xué)習(xí)健身，可以提高身體素質(zhì)，并且可以預(yù)防疾病。建議初學(xué)者可以從簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始學(xué)起，例如跑步、跳繩等等。

5. 旅游：通過(guò)學(xué)習(xí)旅游，可以了解不同國(guó)家和地區(qū)的文化和風(fēng)俗，并且可以開(kāi)拓視野。建議初學(xué)者可以從國(guó)內(nèi)旅游開(kāi)始學(xué)起，例如去一些有名的景點(diǎn)旅游。

6. 繪畫(huà)：通過(guò)學(xué)習(xí)繪畫(huà)，可以提高審美能力，并且可以放松心情。建議初學(xué)者可以從簡(jiǎn)單的素描開(kāi)始學(xué)起，例如畫(huà)一些簡(jiǎn)單的靜物。

7. 音樂(lè)：通過(guò)學(xué)習(xí)音樂(lè)，可以提高音樂(lè)欣賞能力，并且可以放松心情。建議初學(xué)者可以從唱歌或彈奏簡(jiǎn)單樂(lè)器開(kāi)始學(xué)起，例如吉他、尤克里里等等。

8. 外語(yǔ)：通過(guò)學(xué)習(xí)外語(yǔ)，可以擴(kuò)大視野，并且可以為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)。建議初學(xué)者可以從英語(yǔ)開(kāi)始學(xué)起，通過(guò)聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)四個(gè)方面來(lái)提高自己的語(yǔ)言能力。

9. 書(shū)法：通過(guò)學(xué)習(xí)書(shū)法，可以提高審美能力，并且可以放松心情。建議初學(xué)者可以從簡(jiǎn)單的楷書(shū)開(kāi)始學(xué)起，例如寫(xiě)一些簡(jiǎn)單的字或詞語(yǔ)。

10. 社交：通過(guò)學(xué)習(xí)社交，可以擴(kuò)大人脈，并且可以提高人際交往能力。建議初學(xué)者可以從參加一些社交活動(dòng)開(kāi)始學(xué)起，例如參加聚會(huì)或者社交組織。

當(dāng)然，自學(xué)技能也是需要講究辦法的，畢竟我們的時(shí)間很有限，這些建議可以幫到你。

1. 制定計(jì)劃

在開(kāi)始自學(xué)之前，最好先制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃。計(jì)劃中應(yīng)該包括目標(biāo)、時(shí)間、方法等內(nèi)容。

2. 多種方式

在自學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該采用多種方式來(lái)學(xué)習(xí)。例如看書(shū)、觀看視頻、參加線上課程等等。

3. 持之以恒

在自學(xué)過(guò)程中，最重要的是要持之以恒。不要輕易放棄，在遇到困難時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持下去。

4. 尋求幫助

在自學(xué)過(guò)程中，如果遇到困難或者不理解的地方，應(yīng)該及時(shí)尋求幫助?？梢韵?qū)I(yè)人士咨詢或者向同行請(qǐng)教。

5. 思維方式

在自學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該改變自己的思維方式。不要只是被動(dòng)地接受知識(shí)，而應(yīng)該積極思考和探索。

希望大家都能夠在自己的職業(yè)生涯中不斷提升自己的能力，并且成為更好的自己。記住，“天行健，君子以自強(qiáng)不息。”

附錄：45歲可以自學(xué)的70+種技能？

1. 編程：學(xué)習(xí)編程可以讓你掌握計(jì)算機(jī)語(yǔ)言，提升你的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

2. 攝影：通過(guò)學(xué)習(xí)攝影技巧，你可以拍攝出專業(yè)水準(zhǔn)的照片。

3. 健身：保持良好的健康狀況對(duì)于45歲的人來(lái)說(shuō)非常重要，學(xué)習(xí)健身技巧可以幫助你保持健康和活力。

4. 烹飪：學(xué)習(xí)烹飪技巧可以讓你制作出美味的餐點(diǎn)，給自己和家人帶來(lái)愉悅的味蕾體驗(yàn)。

5. 外語(yǔ)：學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)可以擴(kuò)大你的交流能力，增加職業(yè)機(jī)會(huì)。

6. 繪畫(huà)：通過(guò)繪畫(huà)可以培養(yǎng)你的藝術(shù)氣質(zhì)，釋放內(nèi)心的創(chuàng)造力。

7. 寫(xiě)作：學(xué)習(xí)寫(xiě)作可以提升你的表達(dá)能力，讓你更好地溝通和交流。

8. 心理學(xué)：了解心理學(xué)可以幫助你更好地理解自己和他人，提升人際關(guān)系。

9. 金融投資：學(xué)習(xí)金融投資可以幫助你理財(cái)增值，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。

10. 市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)：掌握市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)技巧可以幫助你推廣自己的產(chǎn)品或服務(wù)，提升銷(xiāo)售能力。

11. 電子商務(wù)：學(xué)習(xí)電子商務(wù)可以讓你在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代創(chuàng)業(yè)，開(kāi)拓新的商機(jī)。

12. 人力資源管理：了解人力資源管理可以幫助你更好地招聘和管理員工。

13. 網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)可以讓你創(chuàng)建專業(yè)水準(zhǔn)的網(wǎng)站，展示自己或公司的形象。

14. 溝通技巧：學(xué)習(xí)溝通技巧可以幫助你更好地與他人合作和交流。

15. 自我管理：學(xué)習(xí)自我管理技巧可以幫助你更好地管理時(shí)間和資源，提高工作效率。

16. 電子音樂(lè)制作：學(xué)習(xí)電子音樂(lè)制作可以讓你創(chuàng)作出屬于自己的音樂(lè)作品。

17. 人際關(guān)系：學(xué)習(xí)人際關(guān)系技巧可以幫助你建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)，提升個(gè)人影響力。

18. 數(shù)據(jù)分析：學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)分析可以幫助你從海量數(shù)據(jù)中提取有用信息，做出正確決策。

19. 旅行攝影：學(xué)習(xí)旅行攝影技巧可以讓你記錄下美麗的旅行瞬間。

20. 布藝手工：學(xué)習(xí)布藝手工可以制作出獨(dú)一無(wú)二的手工藝品，展示個(gè)人創(chuàng)意。

21. 兒童教育：學(xué)習(xí)兒童教育知識(shí)可以幫助你更好地教育和引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)。

22. 攝像剪輯：學(xué)習(xí)攝像剪輯技術(shù)可以制作出精彩的視頻作品。

23. 平面設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)平面設(shè)計(jì)可以讓你設(shè)計(jì)出吸引人的海報(bào)、名片等平面作品。

24. 創(chuàng)業(yè)指南：學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)指南可以幫助你規(guī)劃和實(shí)施創(chuàng)業(yè)計(jì)劃，降低創(chuàng)業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。

25. 社交舞蹈：學(xué)習(xí)社交舞蹈可以提升你的形象和舞技，享受舞蹈帶來(lái)的樂(lè)趣。

26. 電子商務(wù)運(yùn)營(yíng)：學(xué)習(xí)電子商務(wù)運(yùn)營(yíng)可以幫助你更好地管理和推廣網(wǎng)店。

27. 人體解剖學(xué)：了解人體解剖學(xué)可以幫助你更好地保護(hù)自己和他人的健康。

28. 親子關(guān)系建立：學(xué)習(xí)親子關(guān)系建立技巧可以幫助你與孩子建立深厚的親子關(guān)系。

29. 制作手工皂：學(xué)習(xí)制作手工皂可以制作出天然無(wú)害的肥皂，保護(hù)皮膚健康。

30. 基金投資：學(xué)習(xí)基金投資可以幫助你實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，為退休生活做準(zhǔn)備。

31. 書(shū)法：通過(guò)學(xué)習(xí)書(shū)法可以培養(yǎng)你的審美能力和藝術(shù)修養(yǎng)。

32. 瑜伽：學(xué)習(xí)瑜伽可以幫助你保持身心平衡，增強(qiáng)身體柔韌性。

33. 網(wǎng)絡(luò)安全：了解網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)可以保護(hù)個(gè)人隱私和財(cái)產(chǎn)安全。

34. 快速閱讀：學(xué)習(xí)快速閱讀技巧可以提高閱讀效率，獲取更多知識(shí)。

35. 營(yíng)養(yǎng)學(xué)：了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)可以幫助你保持健康飲食習(xí)慣。

36. 水彩畫(huà)：通過(guò)學(xué)習(xí)水彩畫(huà)技巧可以創(chuàng)作出美麗的水彩畫(huà)作品。

37. 心理咨詢：學(xué)習(xí)心理咨詢知識(shí)可以幫助他人解決心理問(wèn)題，提供支持和幫助。

38. 電腦維修：學(xué)習(xí)電腦維修技術(shù)可以幫助你解決常見(jiàn)的電腦故障。

39. 兒童心理學(xué)：了解兒童心理學(xué)知識(shí)可以幫助你更好地理解和教育孩子。

40. 音樂(lè)理論：學(xué)習(xí)音樂(lè)理論可以提升你對(duì)音樂(lè)的欣賞和理解能力。

41. 自媒體運(yùn)營(yíng)：學(xué)習(xí)自媒體運(yùn)營(yíng)技巧可以讓你在網(wǎng)絡(luò)上建立個(gè)人品牌和影響力。

42. 面試技巧：學(xué)習(xí)面試技巧可以幫助你在求職過(guò)程中更加出色地表現(xiàn)自己。

43. 手工編織：通過(guò)學(xué)習(xí)手工編織技巧可以制作出獨(dú)特的編織作品。

44. 互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo)：了解互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo)知識(shí)可以幫助你在網(wǎng)絡(luò)上推廣產(chǎn)品和服務(wù)。

45. 個(gè)人形象設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)個(gè)人形象設(shè)計(jì)可以讓你展現(xiàn)出與眾不同的個(gè)人形象。

46. 網(wǎng)絡(luò)編程：學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)編程技術(shù)可以開(kāi)發(fā)出各種網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用程序。

47. 情緒管理：學(xué)習(xí)情緒管理技巧可以幫助你更好地掌控自己的情緒和情感。

48. 數(shù)碼攝影后期處理：通過(guò)學(xué)習(xí)數(shù)碼攝影后期處理技術(shù)可以優(yōu)化照片效果。

49. 思維導(dǎo)圖：學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖可以幫助你整理思維、提高思維效率。

50. 制作蛋糕：通過(guò)學(xué)習(xí)制作蛋糕技巧可以制作出美味可口的蛋糕。

51. 涂鴉藝術(shù)：通過(guò)學(xué)習(xí)涂鴉藝術(shù)可以創(chuàng)作出獨(dú)特的涂鴉作品。

52. 電子商務(wù)法律知識(shí)：了解電子商務(wù)法律知識(shí)可以保護(hù)自己在網(wǎng)絡(luò)上的合法權(quán)益。

53. 表演藝術(shù)：通過(guò)學(xué)習(xí)表演藝術(shù)可以提升自信和表達(dá)能力。

54. 調(diào)酒：學(xué)習(xí)調(diào)酒技巧可以制作出各種美味獨(dú)特的雞尾酒。

55. 產(chǎn)品設(shè)計(jì): 學(xué)習(xí)產(chǎn)品設(shè)計(jì)知識(shí)可以讓你設(shè)計(jì)出實(shí)用且具有創(chuàng)新性的產(chǎn)品。

56. 制作手工皮具: 學(xué)習(xí)制作手工皮具可以制作出個(gè)性化、高質(zhì)量的皮具產(chǎn)品。

57. 攝影后期處理: 學(xué)習(xí)攝影后期處理技術(shù)可以優(yōu)化照片效果，使其更加出色。

58. 養(yǎng)花: 學(xué)習(xí)養(yǎng)花知識(shí)可以享受花草帶來(lái)的美麗和寧?kù)o。

59. 聲音編輯: 學(xué)習(xí)聲音編輯技術(shù)可以制作出專業(yè)水準(zhǔn)的音頻作品。

60. 廚藝: 學(xué)習(xí)廚藝可以制作出美味可口的菜肴，滿足口腹之欲。

61. 廣告設(shè)計(jì): 學(xué)習(xí)廣告設(shè)計(jì)技巧可以設(shè)計(jì)出吸引人眼球的廣告作品。

62. 手工陶藝: 學(xué)習(xí)手工陶藝可以制作出獨(dú)特且具有藝術(shù)價(jià)值的陶藝品。

63. 珠寶設(shè)計(jì): 學(xué)習(xí)珠寶設(shè)計(jì)知識(shí)可以設(shè)計(jì)出獨(dú)特且具有美感的珠寶產(chǎn)品。

64. 美容護(hù)膚: 學(xué)習(xí)美容護(hù)膚知識(shí)可以保持肌膚健康和年輕狀態(tài)。

65. 音頻剪輯: 學(xué)習(xí)音頻剪輯技術(shù)可以制作出高質(zhì)量的音頻作品。

66. 洗車(chē): 學(xué)習(xí)洗車(chē)技巧可以讓你輕松清潔汽車(chē)外觀，保持車(chē)輛整潔漂亮。

67. 網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)作: 學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)作技巧可以在網(wǎng)絡(luò)上展示自己的才華和觀點(diǎn)。

68. 音頻混音: 學(xué)習(xí)音頻混音技術(shù)可以制作出專業(yè)水準(zhǔn)的音頻作品。

69. 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練: 學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練知識(shí)可以提高運(yùn)動(dòng)能力和體能水平。

70. 動(dòng)漫繪畫(huà): 學(xué)習(xí)動(dòng)漫繪畫(huà)技巧可以創(chuàng)作出可愛(ài)且富有個(gè)性的動(dòng)漫角色。

71. 音頻采樣: 學(xué)習(xí)音頻采樣技術(shù)可以制作出多樣化且富有創(chuàng)意的音頻效果。

72. 室內(nèi)裝修: 學(xué)習(xí)室內(nèi)裝修知識(shí)可以打造出舒適

【關(guān)于作者】創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)具備多年500強(qiáng)工作履歷，擁有技術(shù)、管理等綜合技能。秉持著正面思考的態(tài)度，分享職場(chǎng)上的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，助力更多職場(chǎng)人士實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)?？靵?lái)關(guān)注我們，獲取更多職場(chǎng)干貨，一起成長(zhǎng)吧！

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