每個(gè)女人都希望自己健康有活力，林黛玉式的弱不禁風(fēng)的女人在現(xiàn)代社會(huì)是不受歡迎的。而作為現(xiàn)代女人，健康的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是身體健康，還包括健康的心理。一個(gè)女人的身心健康水平除了取決于先天稟賦外，更多的與她日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)。 小編在這里就與您分享一下女性健康習(xí)慣有哪些吧。

每天給自己一個(gè)微笑

微笑是化解憂愁和矛盾的調(diào)節(jié)劑。一個(gè)心理健康的女人，喜歡給別人微笑，也喜歡給自己微笑。每天早上起來，對(duì)著鏡子朝自己笑一笑，會(huì)給自己增添信心和干勁，帶來一天的好心情。當(dāng)自己心情不好的時(shí)候，不妨也對(duì)自己微笑一下，即使解決不了問題，至少會(huì)使自己心態(tài)更平和，心緒更平靜。一個(gè)女人，也許沒有美麗的外表，但微笑則可以使女人增色數(shù)倍。

擁有良好的飲食習(xí)慣

民以食為天。一個(gè)女人若想身體健康，飲食方面一定要講究營養(yǎng)。三餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能為了瘦身而片面節(jié)食。女人若想皮膚好，就要多喝水，多吃水果。高脂高熱量的食品要限量，否則會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生毒素，影響美容和健康。

喜歡健身而不是片面瘦身 

女人要想身體好，就要有一個(gè)健身的好習(xí)慣。女人隨著年齡的增長，身體機(jī)能漸漸退化，抵抗力也會(huì)減弱，如果不注意鍛煉身休，很容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)甚至患上多種疾病。經(jīng)常健身，才能使自己的身體永保活力，一個(gè)健康女人喜歡健身而不喜歡片面瘦身，片面地瘦身只會(huì)造成營養(yǎng)缺乏，不利于身體健康。 

性生活和諧又有規(guī)律

對(duì)已婚女人來說，性生活是不可缺少的。兩個(gè)相愛的人，如果再能保持和諧又有規(guī)律的性生活，對(duì)夫婦雙方的身心健康都大有好處。一個(gè)心智健康的女人不會(huì)把性生活作為懲罰自己老公的措施，而且，會(huì)主動(dòng)配合自己的老公創(chuàng)造舒適溫馨的性生活環(huán)境。 

有愛心

有愛心的女人不僅會(huì)愛自己身邊的人，還會(huì)愛大自然的一草一木，一花一草?？傊?，有愛心的女人必定是熱愛生活的。熱愛生活的人，必定有寬廣的胸懷，不會(huì)為丁點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，也不會(huì)為滿足自己的私利而損害他人。有愛心的女人能善待他人，同樣也能善待自己，從而，使自己心態(tài)更平和，身體更健康。 

熱愛自己的本職工作

一個(gè)女人從二十來歲參加工作，其在職場(chǎng)的時(shí)間大約三十年左右。三十年中，一天二十四小時(shí)，除去八小進(jìn)睡覺，八小時(shí)自由活動(dòng)，另外八小時(shí)竟是在工作中度過的。工作占了三分之一的時(shí)間，如果沒有良好的心情，肯定會(huì)感到壓力重重，這樣就不利于自己的健康。如何能有個(gè)好心情呢?那就是要學(xué)會(huì)熱愛自己的工作。當(dāng)一個(gè)女人愛上一項(xiàng)工作時(shí)，即使業(yè)務(wù)再繁重，也不會(huì)感到疲憊不堪。.熱愛自己的本職工作，還能更有利于處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系，工作中有和諧有序的人際關(guān)系相伴，就會(huì)使自己的工作更加得心應(yīng)手，使自己的心情保持愉悅、舒暢。

至少有一項(xiàng)健康有益的業(yè)余愛好

良好的業(yè)余愛好能陶治自己的情操，使身心更健康。一個(gè)女人，特別是已婚女人，不能把自己的業(yè)余生活全部拴在家務(wù)上或無聊的麻將撲克上，而應(yīng)培養(yǎng)自己健康有益的業(yè)余愛好，如：讀書、聽音樂、旅游、健身等等，只要是對(duì)身心有益的，都可以做為自己業(yè)余生活的內(nèi)容。良好的業(yè)余愛好會(huì)使一個(gè)女人內(nèi)心更充實(shí)，生活更有滋味。

適度地包裝自己，使自己更美麗

多數(shù)女人都喜歡化妝和穿漂亮衣服，這是女人正常的愛美之心。其實(shí)，修飾和打扮不僅會(huì)使女人更美麗，還能增添女人的自信。一個(gè)心智健康的女人喜歡適度地包裝自己，而不是把一門心思全用在化妝打扮上?；瘖y要適可而止，而穿衣則要適合自己的年齡和氣質(zhì)，過濃的妝和不合適宜的著裝都會(huì)損害一個(gè)女人的外在形象。

不怕老

人總是要衰老的，特別是女人，青春年華更是短暫有限，即使用高檔的化妝品，也難以掩飾歲月的痕跡。生老病死是人間自然規(guī)律，任何人都不可能違背。當(dāng)一個(gè)女人漸漸老去時(shí)，與其不自量力地扮小、裝嫩，不如去坦然地面對(duì)衰老，做這個(gè)年齡女人應(yīng)做的事。怕老，只會(huì)象怕生病一樣增加自己不必要的恐懼心理，不利于自己的身心健康。

心中永遠(yuǎn)充滿希望 

對(duì)一個(gè)女人來說，一生不可能是平平坦坦的，總要遇到坎坷和挫折。在遭遇重挫的時(shí)候，是一蹶不振，悲觀厭世，還是樂觀向上，心中充滿希望?前者只能使自己心灰意冷，身體受損，后者會(huì)使自己更堅(jiān)強(qiáng)，心理更健康。要相信，生活中沒有過不去的坎，只要活著，就有希望。

小編寄語：女性不管是在社會(huì)上還是生活中都扮演著不同角色，所以，自身的健康很重要，尤其要避免一些女性健康意識(shí)誤區(qū)，以免對(duì)身體不利。 想要了解更多女性疾病安全小知識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注本站每日更新。