你是“特困生”嗎？

隨著春天的氣息愈發(fā)明顯

人也開始變得懶洋洋的

作為上班族的你們，每天早晨

是不是也是困、好困、非常困的狀態(tài)

不禁想問：你真的睡醒了嗎？

你現(xiàn)在的狀態(tài)是否也是：

深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，早上強行被鬧鐘叫醒

人雖然醒了，但是腦袋還沒清醒

一整天渾渾噩噩、精神渙散

每天睡不醒？！今天就給大家

分享幾個小妙招，讓你精神一整天：

早上醒來，當你感覺整個人沒勁

提不起精神來的時候

可以用冷水洗個臉，當冰涼的水碰到臉上

提神醒腦，一步見效

因為冷水會刺激皮膚，觸動交感神經(jīng)

從而達到頭腦清醒的效果

這也是公認的提神方法，很管用哦！

除此之外，物理提神也可以來一波

犯困時可以在自己額頭或太陽穴

擦點風油精或清涼油

瞬間就感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的

瞬間就讓人清醒過來

不過這招也是有小bug的

受不了該氣味的朋友們，就不要輕易嘗試啦~

也可以試試上班族的

“續(xù)命神器”——咖啡

它的效用大家有目共睹

很多上班族早上不來一杯就渾身難受

它的提神醒腦效果也是一絕

但喝的太多會心慌，少一點又沒用

后遺癥大概就是晚上喝了作用會更強烈

建議不常喝咖啡的朋友要少放點咖啡哦~

當然，最有用的還是要早睡早起

這對當代年輕人來說可就太難了

但是充足的睡眠真的很重要！

晚上爭取在10點—11點之間入睡

中午也可以適當?shù)奈缧菀粫?/p>

給自己“充充電”，一定要保證充足的睡眠

才能告別“起床困難戶”的隊伍哦~

想要保證充足的睡眠

平時可以配合使用適合自己的護眼眼罩

能起到一定的遮光效果

助你快速進入睡眠狀態(tài)

希望我們從早起開始

掌控生活的節(jié)奏感和自信感

找到為之奮斗的事情，開啟元氣滿滿的一天

以上幾個小妙招也趕緊用起來啦~

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