早上吃什么可以提神醒腦，這種說法不準(zhǔn)確。如果想要提神醒腦，可以在早上適量食用燕麥、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理。

1、燕麥

燕麥中含有較多的維生素B1、維生素B2、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，而且上述食物中的膳食纖維，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，以免患者出現(xiàn)便秘的情況。

2、核桃

核桃中含有較多的煙酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以起到輔助提神醒腦的作用，也可以改善大腦功能。而且其中含有較多的不飽和脂肪酸，能夠幫助降低膽固醇，維持腦部細(xì)胞的正常機(jī)能。

3、藥物

若失眠、精神壓力過大等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理，從而達(dá)到提神醒腦的效果，如失眠的患者可以遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、艾司唑侖片等藥物治療。若精神壓力過大的患者，可以遵醫(yī)囑使用氟西汀、舍曲林等藥物治療。

上述提神醒腦的食物或藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免盲目使用，導(dǎo)致出現(xiàn)不適癥狀。若失眠、精神壓力過大等情況長(zhǎng)期不能緩解，建議及時(shí)就醫(yī)治療。建議日常生活中多喝溫水，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于緩解疲勞。

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