喝蔬菜瘦身湯減肥是最佳的減肥方法，特別是在寒冷的冬季，喝湯可以暖胃，減少食物的攝入量，下面就教大家最簡單有效的減肥蔬菜瘦身湯的做法！

蘋果瘦身湯

材料：海帶100克、蘋果2個、瘦肉250克、生姜3片、水6碗

做法

1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起；

2. 蘋果去皮去核，切塊；

3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時；

4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。

養(yǎng)顏瘦身湯

材料：

用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生姜、精鹽、味精各適量

做法：

1、姜切絲，豆腐切塊。

2、海帶芽洗凈，切小塊。香菇洗凈。

3、瘦肉切片，焯水后撈出備用。

4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮。

5、用大火煮5分鐘后，改小火續(xù)煮10分鐘，加入肉片，調(diào)入精鹽、味精，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

功效：此湯可減腹部肥厚脂肪，消除水腫。

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