女生必看?內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)及調(diào)理方法
什么是“內(nèi)汾泌失調(diào)”?
內(nèi)汾泌是負(fù)責(zé)調(diào)控動物體內(nèi)各種生理功能正常運(yùn)作的兩大控制系統(tǒng)之一，如果總是莫名其妙想發(fā)脾氣、姨媽不準(zhǔn)時(shí)了、身材變胖、 皮膚變差沒氣色等等，那么多半就是內(nèi)分泌在作怪
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導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些?
1??環(huán)境因素
2??生理因素
3??情緒因素
4??營養(yǎng)因素
5??經(jīng)常熬夜
6??暴飲暴食
7??缺乏運(yùn)動
8??胡亂吃yao
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這些都是容易導(dǎo)致內(nèi)汾泌失調(diào)的關(guān)鍵因素，除此之外，還有些人的內(nèi)汾泌失調(diào)是來自于遺傳
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?調(diào)理內(nèi)汾泌干貨攻略
吃對食物
綠色食物:促進(jìn)拍毒
黃色食物:增強(qiáng)代謝
黑色食物:調(diào)節(jié)生理功能
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調(diào)整生活習(xí)慣：多吃新鮮蔬菜、有氧運(yùn)動、8h睡眠+泡腳、精神調(diào)理??具體的參考圖4??
如果有姐妹覺得最近情緒不暢，皮膚狀態(tài)差，那一定要好好康康本期的內(nèi)容哦?及時(shí)調(diào)理并沒有大礙，快艾特你的養(yǎng)生閨蜜一起來抄作業(yè)吧
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我是柒柒，寶子們還想學(xué)習(xí)哪方面的小知識記得告訴我喲

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