減肥期間可以吃圣女果，此類蔬菜就是番茄的一種，控制好攝入量即可。

該食物含有的熱量非常低，同時圣女果又含有大量的番茄紅素，對身體是非常有益的，所以上述人群可以適量吃。

減肥主要是減少體內(nèi)脂肪的含量，體內(nèi)的脂肪主要是由于熱量攝入過多，導致多余的熱量會作為脂肪貯存在體內(nèi)。久而久之，就使得機體的脂肪含量越來越高。

因此減肥一定要控制熱量的攝入，建議一定要選擇含有熱量比較低的食物，比如蔬菜、水果以及粗糧等。

圣女果作為一種水果類蔬菜，其熱量含量非常低。同時其中又含有豐富的番茄紅素，番茄紅素對機體是非常好的一種營養(yǎng)素，可以提高機體的免疫力，促進機體健康，增加抗氧化的能力。

因此減肥期間是可以吃上述蔬菜的，也可以用圣女果代替一部分主食。因為圣女果含有的膳食纖維也比較高，可以增加飽腹感，進而減少飲食量的攝入。

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