冬季7款低脂肪低熱量早餐推薦

2014-11-30 14:46  [查查吧]  來(lái)源：www.chachaba.com  

冬季7款低脂肪低熱量早餐推薦給大家，希望大家喜歡!

一、花生醬草莓卷

只要用餅皮將花生醬和草莓卷起來(lái)切成塊，一頓早餐就搞定了。據(jù)研究，花生醬可以產(chǎn)生長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)的飽腹感，讓你一直撐到中午不會(huì)餓。

二、覆盆子酸奶杯

想必你早上經(jīng)常會(huì)在便利店買(mǎi)上一杯這種營(yíng)養(yǎng)的早餐吧。其實(shí)做起來(lái)相當(dāng)簡(jiǎn)單。如果為了口感好，可以提前一點(diǎn)做好凍在冰箱。

三、干酪木瓜沙拉

這款沙拉不僅好吃又減肥，而且含有足足29克的蛋白質(zhì)，能保證你一天的能量。

四、藍(lán)莓醬配花生銅鑼燒

只需要用成品的銅鑼燒加熱后，配上花生和藍(lán)莓醬一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用擔(dān)心胖。　　　　五、石榴草莓沙冰

如果時(shí)間有限，又想營(yíng)養(yǎng)又清淡。推薦你這款冰沙，整個(gè)人迅速元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。

六、火腿三明治

這是最常見(jiàn)的快速早餐了，不過(guò)加上一片加熱后的起司，會(huì)特別美味。

七、水果杯

用獼猴桃、櫻桃和椰奶來(lái)混搭一款水果杯吧，能確保你豐富的維生素?cái)z入量。

以上冬季7款低脂肪低熱量早餐推薦，既健康又美味，大家不妨試試看!

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