增肌和塑形有什么區(qū)別
增肌的過程可以是塑形的過程，減脂的過程也可以是塑形的過程。通過鍛煉增肌減脂通常身材會(huì)變得更加健美有型。
有氧運(yùn)動(dòng)（如長跑、騎車等等）主要的作用是減脂肪，脂肪多的鍛煉者可以通過有氧運(yùn)動(dòng)減脂。力量訓(xùn)練（練肌肉）有增肌和減脂的效果，如果脂肪不多，又想練肌肉，可以直接就做力量訓(xùn)練。
簡單來說增肌就是增重，大塊肌肉，塑性就是看著好看，肌肉線條很明顯
瘦子適合增肌
不想練腿的古龍同學(xué)
2019-03-09 · 貢獻(xiàn)了超過126個(gè)回答
知道答主
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關(guān)注
和大家聊聊增肌和減脂的區(qū)別
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塑形和增肌的區(qū)別，90%的人都搞不清楚！
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