咽喉常見疾病

咽喉是人體非常重要的部位，人們常說“咽喉要道”就表明咽喉的重要性。咽喉部位出了毛病，對(duì)我們?nèi)淼挠绊懚际呛艽蟮?。咽喉疾病又很多發(fā)，最常見的就是咽喉炎，還有扁桃體炎、聲帶麻痹、咽旁膿腫、接觸性潰瘍、失聲、聲帶小結(jié)、聲帶息肉等等。這些咽喉疾病在醫(yī)學(xué)上很難徹底治愈， 因此，對(duì)咽喉保健就顯得尤為重要。

說話影響聲帶

人類說話發(fā)音，是靠的肺部的氣流吹動(dòng)崩緊的聲帶發(fā)出的聲音。聲帶就象一根橡皮條，我們要想讓這根橡皮條發(fā)出聲音來，就要拉緊它，然后撥動(dòng)它。拉的越緊，撥動(dòng)的力量越大，那么它發(fā)出的音調(diào)越高，音量越大。但長時(shí)間拉緊它，或超過它的伸長極限，它就會(huì)受到損壞直至斷掉。我們的聲帶也一樣，長時(shí)間的拉緊說話，聲帶就會(huì)受到損害。沒有受過專業(yè)訓(xùn)練的歌手唱歌時(shí)為了唱出高音，會(huì)把聲帶拉得更緊，那么對(duì)聲帶的損害會(huì)更大。所以從事教師、播音、解說、導(dǎo)購、導(dǎo)游、推銷、歌手等一些要長時(shí)間使用嗓子的職業(yè)人群中咽喉疾病發(fā)病率是非常高的。咽喉操就是利用鍛煉強(qiáng)化后的肌肉來拉動(dòng)喉器往后縮，從而使聲帶放松并形成良好的閉合，整個(gè)咽喉形成一個(gè)近似圓形的管狀，再用適當(dāng)?shù)臍饬鱽泶祫?dòng)聲帶，發(fā)出聲音。這樣使聲帶放松的方法來發(fā)聲，聲帶就不會(huì)疲勞，不會(huì)造成損傷。

咽喉操由于能培養(yǎng)人們用科學(xué)的發(fā)聲方法來說話的良好習(xí)慣，所以對(duì)于一些平日工作中講話較多或需要大聲講話的職業(yè)者是必不可少的保健方法，如教師、解說員、導(dǎo)購員、業(yè)務(wù)員、導(dǎo)游、播音員、歌手、經(jīng)常演講的領(lǐng)導(dǎo)、話務(wù)員等等。咽喉操還有治療咽喉疾病，按摩聲帶，幫助受損的聲帶、咽喉肌肉恢復(fù)的功效，所以對(duì)于一些患有咽喉病癥的患者，更是必不可少的保健、治療方法。

飲食

易消化的飲食應(yīng)以清淡的小學(xué)和中學(xué)攝入一些新鮮的熱量，鮮嫩多汁的食物，如橘子，菠蘿，甘蔗，橄欖，梨，蘋果等。

“古醫(yī)案”記載：“辛熱的魁北克煙霧，酒精是最炎熱和潮濕。所有的生姜和大蒜辣椒辣芥末的熱性能，可以傷害極陰”。因此，慢性咽炎患者應(yīng)少食油炸食物和辛辣食物，戒煙限酒。

住宅

需要空氣新鮮的環(huán)境中生活和工作。慢性咽炎患者應(yīng)保持濕潤室內(nèi)空氣清新。不要在室內(nèi)吸煙，不刺激氣味的物品放在室內(nèi)。健康家庭取暖爐，在爐子上放置一盆水，以改善干燥環(huán)境。房間適合的福祉，以防止感冒。

由于感冒了，病毒，細(xì)菌，容易被攻擊的喉嚨，導(dǎo)致急性咽炎。易反復(fù)發(fā)作的急性咽炎慢性咽炎。

工作和休息

注意勞逸結(jié)合。“素問·上古天真論”曰：“不要讓任何妄作勞，它可以形成與神俱，做他的晚年。”過度勞累會(huì)受到傷害的人會(huì)生病的。

正常環(huán)說，由于氣體液體和氣體所造成的損失更大的傷害。使用不當(dāng)?shù)穆曇簦寐曔^度，長期持續(xù)治療的講座和音樂會(huì)的負(fù)面咽炎。

行使

“素問·四家大型空調(diào)一神論”和“大話起床早的晚上，廣步審前”，“呂氏春秋?盡數(shù)”中的“掃描，自己的門，動(dòng)也”，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉。

可以通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，減少患感冒的機(jī)會(huì)，防止咽炎的發(fā)生?？蛇x游泳，太極拳，慢跑等運(yùn)動(dòng)。

精神

要保持情緒穩(wěn)定，要讀更多的有用的文獻(xiàn)保護(hù)大自然。

此外，患者的治療有信心，毅力和決心。因?yàn)檩^長的治療這種疾病，見效慢，患者往往容易失去信心。此外，本病有時(shí)可能會(huì)暫時(shí)降低，足夠的時(shí)間尋求安全，治療很容易放松。

健康

注意口腔，鼻咽部健康，堅(jiān)持，刷牙早晚飯后服用。預(yù)防和治療鄰近器官的炎癥。

由于過敏性鼻炎，鼻竇炎等鼻阻塞，可能會(huì)導(dǎo)致不合理，導(dǎo)致患者長期張口呼吸，病毒，細(xì)菌容易直襲咽喉，鼻反流刺激咽喉。

●保持喉嚨濕潤

每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素c的制劑或飲料對(duì)腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時(shí)輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用。

●避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上燒油，使病情加重。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)。

●補(bǔ)充嗜酸菌

若服用抗生素，別忘丁攝取嗜酸菌及酸乳，以補(bǔ)充被破壞的良性菌。

如果氣候干燥，而你又習(xí)慣張口睡覺，那么添置一臺(tái)加濕器是一個(gè)很好的解決辦法。

●蟄寓床頭

如果你認(rèn)為疼痛來自于胃酸反流，試著睡在傾斜的床面上。放一塊磚或木板在你的床下，使你的床頭比床尾高10厘米。在你的頭下加枕頭不會(huì)有幫助，因?yàn)檫@樣會(huì)引起你的身體彎曲，甚至使更大的壓力作用于食道，反而使問題更糟。同樣，應(yīng)注意在睡覺前l(fā)—2個(gè)小時(shí)內(nèi)避免吃或喝任何東西。

用一個(gè)小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛促進(jìn)康復(fù)。

●鹽敷

鹽膏也可以減輕癥狀。在2杯海鹽中放入5至6茶匙凈水；鹽會(huì)變潮，但不會(huì)濕。把鹽放在餐巾中央，然后沿長軸方向把它卷起來。把餐巾包在你的頸上，再用另外一塊干毛巾把這塊餐巾從外包住。只要你愿意可一直保留。

●每月?lián)Q一次牙刷

許多喉嚨疼痛及感染可能源自牙刷上的細(xì)菌。牙刷滋生細(xì)菌需17—35天，故應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷。

●補(bǔ)充營養(yǎng)素

① 蜂膠

用量依產(chǎn)品指示，蜂膠可以保護(hù)口腔及喉嚨粘膜。

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