核心提示：糖尿病患者并沒有固定的飲食限制，因此不存在糖尿病人喝的20種粥這種說法。但為了血糖控制穩(wěn)定，建議以低糖、高纖維類的食物為主，如小米南瓜粥、山藥紅棗粥、燕麥玉米粥等。

糖尿病患者并沒有固定的飲食限制，因此不存在糖尿病人喝的20種粥這種說法。但為了血糖控制穩(wěn)定，建議以低糖、高纖維類的食物為主，如小米南瓜粥、山藥紅棗粥、燕麥玉米粥等。

1.小米南瓜粥：屬于雜糧類食物，其中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維成分，可以補充身體能量，而且不會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖值升高過多，適合糖尿病人食用。

2.山藥紅棗粥：主要由山藥、大棗熬煮而成，不僅營養(yǎng)豐富，還具有健脾養(yǎng)胃的功效，并且含有的淀粉含量比較少，幾乎不被人體吸收，也不會引起血糖波動。

3.燕麥玉米粥：富含蛋白質(zhì)以及脂肪酸，容易被機體消化與吸收，同時還可以降低膽固醇水平，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生，對糖尿病人身體健康有一定的好處。

4.其他情況：還有薏米紅豆粥、銀耳蓮子百合粥、糙米豆類粥、芹菜葉胡蘿卜粥、蕎麥綠豆粥、紫薯南瓜粥、西紅柿雞蛋粥、菠菜蝦皮粥、苦瓜排骨粥、黃瓜雞蛋粥等多種類型，這些食物中都含有大量的膳食纖維素，能夠延緩胃排空的時間，從而達到抑制血糖升高的作用。

糖尿病人在平時生活中要避免進食油炸食品或者奶油蛋糕等含糖量較高的食物，以免影響到病情恢復(fù)。如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，完善血常規(guī)檢查、血糖檢測等明確診斷。

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