核心提示：糖尿病患者并沒(méi)有固定的飲食限制，因此不存在糖尿病人喝的20種粥這種說(shuō)法。但為了血糖控制穩(wěn)定，建議以低糖、高纖維類的食物為主，如小米南瓜粥、山藥紅棗粥、燕麥玉米粥等。

糖尿病患者并沒(méi)有固定的飲食限制，因此不存在糖尿病人喝的20種粥這種說(shuō)法。但為了血糖控制穩(wěn)定，建議以低糖、高纖維類的食物為主，如小米南瓜粥、山藥紅棗粥、燕麥玉米粥等。

1.小米南瓜粥：屬于雜糧類食物，其中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維成分，可以補(bǔ)充身體能量，而且不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖值升高過(guò)多，適合糖尿病人食用。

2.山藥紅棗粥：主要由山藥、大棗熬煮而成，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有健脾養(yǎng)胃的功效，并且含有的淀粉含量比較少，幾乎不被人體吸收，也不會(huì)引起血糖波動(dòng)。

3.燕麥玉米粥：富含蛋白質(zhì)以及脂肪酸，容易被機(jī)體消化與吸收，同時(shí)還可以降低膽固醇水平，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生，對(duì)糖尿病人身體健康有一定的好處。

4.其他情況：還有薏米紅豆粥、銀耳蓮子百合粥、糙米豆類粥、芹菜葉胡蘿卜粥、蕎麥綠豆粥、紫薯南瓜粥、西紅柿雞蛋粥、菠菜蝦皮粥、苦瓜排骨粥、黃瓜雞蛋粥等多種類型，這些食物中都含有大量的膳食纖維素，能夠延緩胃排空的時(shí)間，從而達(dá)到抑制血糖升高的作用。

糖尿病人在平時(shí)生活中要避免進(jìn)食油炸食品或者奶油蛋糕等含糖量較高的食物，以免影響到病情恢復(fù)。如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，完善血常規(guī)檢查、血糖檢測(cè)等明確診斷。

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