想必，對(duì)于今天為大家說的“紅豆”這個(gè)食物，我們都知道它。紅豆，是我們生活中常見的養(yǎng)生食材了，雖然它的顆粒很小，看著不起眼，價(jià)格也是比較便宜，但是，我們都知道紅豆的補(bǔ)血養(yǎng)顏以及它的除濕解毒的作用是功不可沒的了。今天為大家介紹一款紅豆的新式做法，一起來看一下吧!

紅豆玉米粥的做法

原料：綠豆、紅豆、白豆、玉米、大米、胡蘿卜、白糖

做法：

1、將所有食材都洗凈，將胡蘿卜切成小丁塊。

2、將大米、綠豆、紅豆、白豆放入煮開的水鍋里，用大火煮爛。

3、等到第2步的材料都煮爛后將玉米、胡蘿卜倒進(jìn)去同煮至黏稠，最后加點(diǎn)白糖就可以了。

紅豆玉米粥的功效與作用

1、玉米：玉米是非常不錯(cuò)的食物了，它能夠開胃健脾，同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，尤其是對(duì)于我們的骨骼生長(zhǎng)和牙齒的發(fā)育有著很好地強(qiáng)化功效了，可以潤(rùn)腸通便，是不錯(cuò)的排毒食物哦。

2、紅豆：大家都知道紅豆的清熱除濕的作用是非常好的了，不僅如此它還有排毒瘦身的功效，能夠加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排泄，同時(shí)預(yù)防脂肪的堆積。

3、大米：大米的維生素和纖維素是非常豐富的，有著很好地補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃的功效，是非常適合脾胃虛弱的朋友食用了。

4、紅豆玉米粥：此粥飯?jiān)谙募臼呛苓m合吃的了，有著很好地清熱解毒，健脾開胃的作用，清除體內(nèi)的垃圾和多余的脂肪，利尿排毒瘦身的功效是非常的明顯。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“紅豆玉米粥的制作方法以及它的功效和作用”的內(nèi)容介紹，或許，大家在看完上面的內(nèi)容后想必也對(duì)紅豆有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了吧!其實(shí)，正如上面所說的那樣，紅豆不僅只有除濕補(bǔ)血的作用，它的排毒和解毒的功效也是很好地了，所以，我們應(yīng)該將它好好利用哦。

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