問題描述:

黑咖啡可以和黑烏龍茶同時飲用嗎（女，22歲）

分析及建議:

還有,不管茶還是咖啡,一杯就好,喝多了容易神經(jīng)興奮過度,影響睡眠,記憶,也不利于鐵吸收，妹妹,均衡飲食和堅持運(yùn)動是最好最健康的方式。 營養(yǎng)師建議。 1.均衡飲食,五谷雜糧做主食,魚肉蛋奶有營養(yǎng),新鮮果蔬多綠葉,水果倆份不貪多,飯吃七分不覺飽,拒絕零食和飲料。2.堅持運(yùn)動,每天運(yùn)動一小時,爬山跑步練體操,飯后不能坐肚腩,深蹲散步肥肉少。最后,保證睡眠心情好,堅持不懈。重要是堅持!加油↖(^ω^)↗ ，粗雜糧,綠葉菜,新鮮水果有豐富的膳食纖維,對排便有幫助。

黑咖啡可以和黑烏龍茶同時飲用嗎（女，22歲）

你好妹妹，雖然沒什么明確禁忌，但不是味兒吧?？梢栽缟虾瓤Х?，提神醒腦消浮腫，午飯或晚飯后喝茶，降脂解膩助消化。

嗯嗯，好的

還有，不管茶還是咖啡，一杯就好，喝多了容易神經(jīng)興奮過度，影響睡眠，記憶，也不利于鐵吸收。

那我喝的這兩樣可以減肥嗎

有促進(jìn)代謝的作用，但最好能輔以運(yùn)動。

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險。

咨詢時間: 2016-01-15

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