3歲寶寶營養(yǎng)早餐：果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治

　　食材：果仁玉米粥1碗、雞蛋三文治1個(gè)、西紅柿半個(gè)

　　做法：

　　1）將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；將水放入鍋內(nèi)，細(xì)玉米面用溫水調(diào)勻，水開后，將調(diào)好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時(shí)即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成；

　　2）準(zhǔn)備雞蛋1個(gè)，黃瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松適量；雞蛋煎熟，黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分；

　　3）在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對(duì)角切即可。

　　小編提醒：此款早餐富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，是特別適合寶寶的營養(yǎng)早餐。

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