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兒童早餐粥 四款早餐粥味道佳

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月27日 22:53

  兒童其實(shí)就是指零到十四歲之間的孩子,這段時(shí)期對(duì)兒童的影響是很大的,關(guān)系到孩子以后生長(zhǎng)發(fā)育的過程,包括了知識(shí),思想,價(jià)值觀,世界觀等,在這期間任何方面都不能出錯(cuò),尤其是飲食上要更給予健康營(yíng)養(yǎng)的食物,那么有哪幾款兒童早餐粥呢?

  第一款兒童早餐粥是香菇玉米粥,是要準(zhǔn)備大米,豬肉,胡蘿卜,玉米,香菇還有淀粉,調(diào)味料,然后先將豬肉洗干凈后切成碎末,再放入少許的淀粉抓勻,胡蘿卜洗凈切丁,再將少許油滴入洗干凈的大米中,再將香菇泡軟后洗干凈后切好放入鍋里,放適量的水,煮開后轉(zhuǎn)成小火,再將別的材料也放入鍋內(nèi)加入調(diào)味料,煮二十分鐘就可以吃了。

  第二款是小米南瓜粥,是要準(zhǔn)備小米,南瓜,胡蘿卜,然后將南瓜去皮后切成塊狀,再將胡蘿卜洗干凈后切成塊狀,再把洗凈的小米放入鍋里,加水,煮開,轉(zhuǎn)為小火,放入蔬菜一同煮一個(gè)小時(shí)就可以吃了。

  第三款是蘋果粥,是要準(zhǔn)備大米、小米、香米、蘋果、白糖,然后將三種米混合,清洗干凈,再將蘋果去皮切丁,一起放入鍋內(nèi),加清煮,煮了半個(gè)小時(shí),等到粥變粘稠后,關(guān)火保溫,然后在吃的時(shí)候加入適量白糖就可以了。

  第四款是土豆粥,是要準(zhǔn)備大米、豬肉、土豆、姜,調(diào)味料,然后先將米洗干凈,瘦肉切成薄片,再把米放入鍋中,加兩片姜,滴入幾滴油,等到水開后轉(zhuǎn)小火,等到水開后放入土豆,瘦肉,粥將熟時(shí)就加入調(diào)味料就可以食用了。

  這四款就是兒童早餐粥,因此家長(zhǎng)們可以給自己的孩子吃這些,可以給兒童身體補(bǔ)充維生素,蛋白質(zhì),另外也要攝入一些蔬菜水果,這樣才能攝入全方面的營(yíng)養(yǎng),避免給予孩子一些不健康的垃圾食物,以免影響到身體的健康。

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