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【晚餐吃玉米粥減肥嗎？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 22:59

晚餐吃玉米粥減肥嗎？

2020-05-17 23:07:20 ?

晚餐吃玉米粥減肥嗎？

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院?三甲

你好，晚餐晚吃玉米粥確實是有利于減肥的。玉米屬粗糧，富含纖維素，易產(chǎn)生飽腹感，又可防止便秘，玉米不易消化，其淀粉在胃內(nèi)停留時間較長，不易產(chǎn)生饑餓感。因此，可以在晚上吃些玉米粥，或者用玉米須泡水喝也是可以的。

2020-05-18 23:17:19

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

你好，晚餐吃玉米粥的確能有效減肥，玉米是一種有助于減肥的粗糧，也是一種低熱量食品。另外，晚飯吃得太多也不利于減肥，喝玉米粥能增加飽腹感。在減肥過程中，我們應該注意合理飲食，并進行適當?shù)腻憻挕?

2020-05-11 05:38:13

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