一、糖尿病患者喝10款粥降血糖

　　1.玉米粉粥

　　粳米50～100g，加水煮至米開(kāi)花后，調(diào)入玉米粉30g（新鮮玉米粉），稍煮片刻服用。玉米含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)，玉米油是一種富含多個(gè)不飽和脂肪酸的油脂，是一種膽固醇吸收抑制劑。適用于各種糖尿病人。

　　2.芝麻黑豆粥

　　黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

　　3.葛根粉粥

　　葛根粉30g，粳米50g，共煮粥服用。葛根含黃酮類，具有解熱、降血脂、降低血糖作用。適用于老年人糖尿病，或伴有高血壓、冠心病者。

　　4.菊花粥

　　秋菊烘干研末，先以粳米100g煮粥。調(diào)入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。菊花清肝明目，臨床用于防治高血壓、冠心病、高脂血癥。適用于糖尿病視物昏花者。

　　5.葛根白米粥

　　葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

　　6.荔枝粥

　　荔枝5～7個(gè)，粳米50g，水適量煮粥服用。適用于2型糖尿病者。

　　7.槐花粥

　　干槐花30g或鮮品50g，大米50g，煮粥服用?；被蓴U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，可防治動(dòng)脈硬化，常服用有預(yù)防中風(fēng)作用。適用于糖尿病合并高血壓、中風(fēng)患者。

　　8.玉米須粥

　　玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤?。適合各類糖尿病患者。

　　9.南瓜麥麩粥

　　青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

　　10.苦瓜粥

　　苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

二、糖尿病患者的六大治療方法

　　1.心情調(diào)節(jié)法

　　據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)：情緒起伏可影響糖尿病病情，患者保持積極健康的情緒，抑制恐懼郁悶等不良情緒，便可有效緩解糖尿病。因此糖尿病患者可多聽(tīng)輕松慢節(jié)奏地音樂(lè)，舒緩情緒，放松肌肉，鞏固降糖的效果。患者亦可參加一些*活動(dòng)，緩解生活壓力，遠(yuǎn)離高血糖。

　　2.重視小病癥

　　很多患者對(duì)于日常感冒、發(fā)燒，傷口感染等問(wèn)題不以為意，其實(shí)這是不明智之舉。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)：感冒，發(fā)燒以及身體感染等癥狀，會(huì)刺激腎上腺素分泌更多粘液，從而導(dǎo)致血糖攀升。人體都有排毒功能，感冒感染等病毒侵入人體時(shí)，人體的排毒系統(tǒng)會(huì)自然而然的抵御病毒入侵，開(kāi)啟免疫保護(hù)。然而人體的排毒系統(tǒng)對(duì)于糖尿病患者確是有諸多不利的，因此患者若出現(xiàn)感冒炎癥等小病癥，也要及時(shí)治療，服用相應(yīng)藥物。

　　3.定期檢查

　　當(dāng)糖尿病患者的血糖系數(shù)超出正常范圍時(shí)，患者就需要定期檢查血糖，一般3個(gè)小時(shí)檢查一次。若血糖居高不下，那么就需要住院治療，直至血糖回落至正常水平。

　　4.增加藥物服用量

　　糖尿病患者可通過(guò)運(yùn)動(dòng)，增加新陳代謝，緩解血糖問(wèn)題，亦可通過(guò)飲食療養(yǎng)，緩解病癥。但是這些方法的效果微乎其微，長(zhǎng)期保持，才會(huì)有所成效，因此患者就需要調(diào)整藥物量，來(lái)強(qiáng)制性緩解血糖病癥。專家強(qiáng)調(diào)：糖尿病患者主要依靠醫(yī)生的藥物治療，食療與運(yùn)動(dòng)等屬于輔助療法，切勿主次不分，延誤病情。

　　5.飲食量少

　　據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)：該類患者食用少量食物，少吃零食，多吃含糖量少的食物，可以有效緩解病情。若糖尿病患者的體重減輕10%，便可以明顯改善糖尿病情，因此少吃少食也是治療疾病的有效方法。

　　6.運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　據(jù)臨床試驗(yàn)表明：患者每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，便可以抑制血糖增高，從而減少用藥量，甚至無(wú)需用藥。但是該病的治療絕非簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)與飲食，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)與治療下才可成效卓著。因此專家建議：該病患者可適當(dāng)增加鍛煉時(shí)間，改善血糖，從而緩解病情。

三、糖尿病更重要的是有效護(hù)理與健康教育

　　1 有效護(hù)理

　　1.1 心理護(hù)理 大多數(shù)患者剛被診斷糖尿病后，心理上悲觀、焦慮、甚至絕望，應(yīng)予理解和關(guān)心，并將糖尿病的基本知識(shí)和預(yù)后告訴病人和家屬，可以通過(guò)終生治療，情緒穩(wěn)定，生活有規(guī)律，適當(dāng)體育鍛煉，就能和常人一樣生活和長(zhǎng)壽。

　　1.2 飲食護(hù)理 合理飲食是治療此病人的關(guān)鍵，也是最基本措施，盡快為病人提出好的飲食建議，合理安排總的熱量，食物成分，規(guī)則餐次非常重要。這樣可更好的控制血糖，并避免低血糖的發(fā)生。

　　2 健康指導(dǎo)

　　健康指導(dǎo)是糖尿病又一治療手段，目的是教育病人如何達(dá)到和維持血糖水平，從而享有更高的生活質(zhì)量。

　　常言道，三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)要有科學(xué)性，符合每個(gè)患者的具體情況，這就要靠護(hù)士的正確指導(dǎo)。使患者調(diào)整好心態(tài)，正確對(duì)待疾病，護(hù)士幫助病人解決的核心問(wèn)題是轉(zhuǎn)變健康觀念和建立健康行為。

四、糖尿病的六大另類癥狀你們必須了解

　　1、女性上身肥胖

　　肥胖易患糖尿病。而上半身肥胖的女性，腰圍/臀圍大于0.7的人，不論體重如何，糖耐量試驗(yàn)異常要占6O%以上。當(dāng)腰圍/臀圍大于O.85時(shí)，必須做糖耐量試驗(yàn)檢查，因?yàn)檫@種情況極有可能患上了糖尿病。女性上半身肥胖體征，可做為診斷糖尿病的一項(xiàng)重要指標(biāo)。下半身肥胖女性不易出現(xiàn)上述病變。

　　2、排尿困難

　　排尿意識(shí)低下，排尿間隔時(shí)間延長(zhǎng)，乃至排尿困難，膀胱內(nèi)余尿增多，膀胱擴(kuò)張等癥，都是糖尿病的反應(yīng)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)尿路感染、尿液逆流、腎功能衰竭等合并癥，有的還引起菌血癥，難以醫(yī)治，預(yù)后很差。中老年男性出現(xiàn)排尿困難，只考慮前列腺肥大是不全面的，還應(yīng)聯(lián)系到是否患有糖尿病。

　　3、手足攣縮

　　手掌不能伸平，平放呈拱形，此征稱“手?jǐn)伩s”。手掌皮膚可們及索狀硬結(jié)，按壓有痛感，局部皮膚粗糙，嚴(yán)重者手指向掌側(cè)拘縮。這種現(xiàn)象見(jiàn)于足底，稱“足攣縮”原因與手掌足底部小動(dòng)脈形成血栓而導(dǎo)致腱膜營(yíng)養(yǎng)不良，及至纖維瘤樣增殖有關(guān)。屬于糖尿病全身血管病變的一種表現(xiàn)。

　　4、陽(yáng)痿

　　男性糖尿病患者合并陽(yáng)痿癥者約占總發(fā)生率4O%～6O%，過(guò)去認(rèn)為是器質(zhì)性的，今天看來(lái)，有一半以上是功能性的，經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療是可以改善的，逐步恢復(fù)陰莖勃起功能。

　　5、瞳孔變小

　　用紅外線電子瞳孔計(jì)精密測(cè)定瞳孔的面積，正常人平均為15.4±6.8平方毫米，而糖尿病人則平均為12.5±5.8平方毫米，男女患者大致如此。為檢查眼底，常需要擴(kuò)瞳，糖尿病人對(duì)擴(kuò)瞳藥反應(yīng)不敏感，擴(kuò)大瞳孔效果較正常人要低。這種異常反應(yīng)與糖尿病所引起的交感、副交感植物神經(jīng)病變有關(guān)。

　　6、跟腱反射減弱

　　跟腱反射是檢查神經(jīng)功能的方法，即用診錘叩打后部的跟腱，正常反應(yīng)的腓腸肌收縮，足向跎面屈曲。糖耐量試驗(yàn)異常者跟腱反射消失的約占5O%以上，而正常人僅占4%左右。病程長(zhǎng)的跟腱反射低下或消失的發(fā)生率越高，此項(xiàng)檢查對(duì)早期發(fā)現(xiàn)糖尿病有積極意義。

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