早餐代餐食品推薦
姐妹們，早餐可是咱們一天中最重要的一餐哦！今天就來給大家種種草，分享幾款我親自用過的、超級(jí)適合做早餐代餐的食品！低卡又美味，絕對(duì)讓你愛不釋手～
無油煎雞胸肉：嫩滑多汁
口感：口感超級(jí)嫩，特別鮮嫩多汁！低卡好吃又不長(zhǎng)胖，簡(jiǎn)直減脂期姐妹的福音啊～
做法：雞胸肉切薄片，加生抽、料酒、蜂蜜、蠔油、辣椒粉、孜然粉和胡椒粉腌半小時(shí)。不粘鍋不放油，放雞胸肉片中小火開始煎，把腌料汁全都倒進(jìn)去，一面變色后再翻面煎，加一丟丟水蓋蓋子燜至雞肉變熟就好啦！中間可以多翻幾次面防止煎糊。
體驗(yàn)：簡(jiǎn)單又方便，適合辦公族和學(xué)生黨。吃起來超級(jí)滿足，完全不會(huì)覺得油膩！
全麥吐司：健康飽腹
口感：口感很棒，飽腹感很強(qiáng)。吃起來很有嚼勁，越嚼越香。
做法：全麥吐司天花板，一袋熱量?jī)H170大卡左右，還是低脂的。早餐來一袋就能飽，很有嚼頭。還可以自己DIY早餐，加上雞蛋和生菜、培根片，營(yíng)養(yǎng)又美味。
體驗(yàn)：減脂期間的姐妹沖鴨！吃起來完全不用擔(dān)心長(zhǎng)胖哦～還可以搭配各種食材做出不同口味的早餐。
豆本豆植物酸奶：清爽0負(fù)擔(dān)
口感：口感清爽好喝，0負(fù)擔(dān)。清甜不膩，有多種味道選擇。
優(yōu)點(diǎn)：0乳糖、0膽固醇、0反式脂肪等特點(diǎn)讓它更加健康安全。還含有豐富的植物纖維可以促進(jìn)腸胃消化蠕動(dòng)對(duì)腸道健康也很好哦～而且冷藏一下就是酸奶冰淇淋的口感比其他酸奶更好喝啦！
體驗(yàn)：從第一次喝開始就愛上了這個(gè)味道！每次買都會(huì)囤好多放在冰箱里慢慢喝哈哈哈～
如果讓我推薦一款最值得入手的早餐代餐的話，我可能會(huì)傾向于選擇無油煎雞胸肉哦！因?yàn)樗粌H口感超級(jí)嫩滑多汁而且低卡好吃又不長(zhǎng)胖！簡(jiǎn)直是減脂期姐妹的福音啊～而且做法也超級(jí)簡(jiǎn)單方便呢！大家可以試試看哦～

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