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聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60補(bǔ)鉀食物有哪些鉀離子是對(duì)人體非常重要的一種電解質(zhì)，日常生活中通過飲食就可以供給人們所需要的鉀離子。一般含鉀比較多的食物，包括肉類，也就是豬肉、豬肝或者是羊肉、雞肉等。 另外海產(chǎn)品，例如魚、貝類和蝦也是含有比較多的鉀離子，水果中的香蕉、柚子含鉀離子比較多，還有柑橘類的水果也是含有比較多的鉀離子。 在主食中，玉米、蕎麥、紅薯等鉀離子的含量比較高，蔬菜類里面菠菜、莧菜以及油菜、紫甘藍(lán)、毛豆、大蔥含鉀的元素比較多，還有紫菜、海帶等海產(chǎn)品的海藻類鉀離子也是比較高的。 如果在進(jìn)食的時(shí)候有挑食，或者是飲食非常差，人體的鉀離子攝入不足，就需要補(bǔ)充含鉀的藥物來維持電解質(zhì)平衡。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲補(bǔ)鉀的食物有哪些補(bǔ)鉀通常分食物補(bǔ)鉀和藥物補(bǔ)鉀，常見的補(bǔ)鉀食物有很多，在臨床上最常用的是用水果來進(jìn)行補(bǔ)鉀，含鉀較多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此種水果中含的鉀離子是最常見的。 在精致的蛋白中，如魚、蝦、蟹等海鮮中也是含有充分的鉀離子。在植物蛋白中，如豆制品、干豆腐、水豆腐中也是含有一定的鉀離子。 在主食的谷物中，例如五谷雜糧中的精米、糙米、玉米谷皮中還是有一定的鉀離子。在葉綠色較多的蔬菜粥中，也是有一定的鉀離子。補(bǔ)鉀最快的食物，還是香蕉和橘子。李季芳副主任醫(yī)師海南省人民醫(yī)院三甲什么食物補(bǔ)鉀高鉀食物是指鉀含量在每100g超過250mg以上的食物，具體的補(bǔ)鉀食物如下：1、高鉀的主食，如土豆、芋頭、木薯等根莖類食物；2、鉀多集中在谷皮，所以粗糧的鉀含量高于細(xì)糧；3、高鉀的蔬菜，如竹筍、菠菜、地瓜葉；4、高鉀的菌藻類，如香菇、銀耳、木耳干、海帶干和紫菜；5、高鉀的水果，如大棗、香蕉、桂圓干、葡萄干和柿餅，而且鉀多集中在果皮中，所以帶皮的水果，鉀含量高于去皮的水果；6、富含蛋白質(zhì)的食物，鉀含量亦較高，所以要多吃富含蛋白質(zhì)的魚禽蛋瘦肉和大豆類食品；7、鉀易溶于水類，所以濃菜湯、果汁、肉汁含鉀量較高。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15補(bǔ)鉀吃什么食物好在生活中有些水果鉀的含量比其他水果多，如香蕉、橙子、橘子等，但僅靠吃上述水果并不能做到把血鉀補(bǔ)上來，而且上述水果含的糖分較多，吃的較多會(huì)讓血鉀由細(xì)胞外轉(zhuǎn)移到細(xì)胞內(nèi)，同時(shí)也有可能導(dǎo)致血鉀偏低。因此出現(xiàn)低鉀血癥時(shí)，建議去醫(yī)院，由醫(yī)生制定補(bǔ)鉀方案。一般對(duì)低鉀血癥的患者才需要進(jìn)行補(bǔ)鉀，因?yàn)檠浹a(bǔ)的太高或太多對(duì)身體會(huì)造成非常嚴(yán)重的不良后果。如需要補(bǔ)鉀也要看患者血鉀低的水平，如果血鉀低的非常厲害如＜3.0，單純靠食物補(bǔ)血鉀很難，一般建議服用補(bǔ)鉀藥物，如氯化鉀溶液或氯化鉀緩釋片等。如果是輕微的血鉀降低，一般建議到醫(yī)院進(jìn)一步找原因，找到后對(duì)因治療，可能會(huì)使患者血鉀水平恢復(fù)正常。如果血鉀低但又不去檢查，僅通過藥物或食物去補(bǔ)鉀，效果不好且治標(biāo)不治本，也就是停止補(bǔ)鉀后血鉀可能又會(huì)降低。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37吃什么食物補(bǔ)鉀鉀是維持身體各個(gè)神經(jīng)細(xì)胞、肌肉細(xì)胞正常生理活動(dòng)的非常重要的電解質(zhì)。低了以后嚴(yán)重的會(huì)危及生命。因此，如果發(fā)現(xiàn)血鉀低了以后，醫(yī)生要尋找原因，針對(duì)原因進(jìn)行相應(yīng)治療，甚至嚴(yán)重的病人要進(jìn)行輸液來補(bǔ)鉀治療來搶救病人。對(duì)于某些病人，能夠進(jìn)餐以后應(yīng)該食用含鉀比較豐富的食物，含鉀豐富的食物包括大家非常喜歡的香蕉或橘子、柚子、葡萄等新鮮水果，都含有豐富的鉀。在正確的診斷和治療同時(shí)結(jié)合食物補(bǔ)鉀的情況下，低血鉀能夠得到及時(shí)糾正。羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75補(bǔ)鉀的食物和水果補(bǔ)鉀的食物有很多，平時(shí)吃的新鮮蔬菜都含有豐富的鉀，如菠菜、韭菜、土豆、蘑菇等，還有平時(shí)吃的玉米中也含有豐富的鉀，肉類，如精細(xì)的瘦肉、豬肉、牛肉、羊肉也可以給人體提供豐富的鉀。水果中也含有豐富的鉀，如香蕉中含有的鉀較多，對(duì)人體補(bǔ)鉀而言，香蕉是首選的水果。其他水果如橘子、蘋果、芒果、桂圓等都含有豐富的鉀，所以對(duì)于低鉀血癥患者，選擇以上食物和水果都是非常合適的。但對(duì)于低鉀血癥的患者，最重要的是了解低鉀的原因，因?yàn)橛行┑外浭怯捎谂懦鲞^多導(dǎo)致。這時(shí)如果單純解決攝入鉀的問題，并不能完全解決患者低鉀血癥的復(fù)發(fā)。有些患者存在消化系統(tǒng)的疾病，會(huì)導(dǎo)致消化道鉀丟失過多，這時(shí)即使進(jìn)食再多的富含鉀的食物和水果，用處也不大。如果出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐的患者，應(yīng)首先積極糾正消化道癥狀。在消化道癥狀緩解后再進(jìn)行食物補(bǔ)充，在低鉀的時(shí)候可以通過靜脈補(bǔ)鉀或者口服鉀片來進(jìn)行補(bǔ)鉀。對(duì)于腎臟疾病，尤其是慢性腎功能不全的患者，在服用高鉀食物時(shí)，一定要警惕，以免誘發(fā)高鉀血癥。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲補(bǔ)鉀最好的食物是什么"人體鉀缺乏在日常生活中可適當(dāng)食用豆類制品、番茄、海帶和紅薯等食物，豆類制品中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗纖維、鉀等人體必須營養(yǎng)物質(zhì)，在人體鉀缺乏的時(shí)候可適當(dāng)食用豆類制品。單個(gè)番茄含鉀量不會(huì)太高，所以想靠吃番茄來補(bǔ)充鉀的缺失最好的方法是用番茄榨汁。n海帶中鉀含量也是非常高的，各類微量元素也比較豐富比如鈣、鐵、碘、磷等，其中100g海帶中鉀含量為4.25-4.40g左右，所以鉀缺乏的患者可多食用海帶，但是甲狀腺功能異常的患者要慎重食用此類食物。紅薯中纖維、鉀、胡蘿卜素β等元素，平均在每個(gè)紅薯中有鉀含量700mg左右，但是紅薯中糖分含量也較高，糖尿病患者進(jìn)食要控制。"李萍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院三甲吃什么食物可以補(bǔ)鉀補(bǔ)鉀的方法有3種，包括食物補(bǔ)鉀、口服藥物補(bǔ)鉀，以及靜脈補(bǔ)鉀，其中食物補(bǔ)鉀主要是多吃含鉀比較高的食物，鉀元素主要存在于水果與蔬菜中，低鉀血癥患者要多吃高鉀食物，具體如下：1、高鉀水果：主要包括鱷梨、香蕉、甜瓜、李子、木瓜、石榴，以及無花果干、果脯，還有芒果、獼猴桃、油桃、橘子等水果；2、高鉀蔬菜：包括西蘭花、甘藍(lán)、紅薯、南瓜、蔬菜汁、冬瓜、芋頭、番茄以及番茄的制品。此外，深色和綠葉蔬菜主要有菠菜、紫菜、海帶，以及豆制品，干豆類的大豆、豌豆、黑豆、豆泥，以及扁豆等；3、其他食物：如牛奶、酸奶、堅(jiān)果，以及種子、麩皮、巧克力、麥片、蜂蜜、花生醬。低鉀血癥患者要多進(jìn)食上述含鉀量比較高的食物，就可以使血鉀恢復(fù)正常，但是低鉀血癥最重要的還是要查清病因，根據(jù)病因進(jìn)行治療。曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37補(bǔ)鉀的食物是什么通常正常飲食，食物中的鉀基本能滿足正常的生理需求，但是某些特殊情況下，可能會(huì)出現(xiàn)鉀流失過多或者鉀攝入不足?？梢允秤贸茸?、橘子、香蕉等食物，幫助補(bǔ)鉀。進(jìn)食不足或者有惡心、嘔吐等，會(huì)使體內(nèi)鉀離子欠缺，頻繁的腹瀉造成胃腸液流失比較多時(shí)，機(jī)體內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)低鉀。橙子、橘子等含鉀比較高，如果沒有糖尿病或沒有血糖代謝異常，可以喝橘子水、橙汁。另外，含鉀離子比較高的是香蕉，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)以后，隨著汗液的觸發(fā)可能有鉀的丟失過多，食用香蕉既可以補(bǔ)充鉀，也可以補(bǔ)充能量。對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人，香蕉是非常有利的補(bǔ)充?？傊?，如果出現(xiàn)低鉀，首先明確低鉀的原因，找到病因以后的治療可能會(huì)更有效。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15人體鉀流失吃什么食物補(bǔ)鉀最好如果血鉀低是沒有特效的食物，能夠把血鉀補(bǔ)上來，只是有部分含鉀相對(duì)比較多的食物，可以適當(dāng)吃。但不能指望靠多吃食物，把血鉀完全補(bǔ)上來。此類食物如香蕉、橙汁等，雖含鉀多但也含有糖分，進(jìn)食后可能使鉀攝入增多。但糖分增多后在代謝的過程中，又會(huì)將血鉀攝入到細(xì)胞內(nèi)，因此血鉀的水平不會(huì)有太大的變化。如果出現(xiàn)血鉀低，建議要進(jìn)一步到醫(yī)院去就診，去尋找血鉀低的原因，才能夠更好治療。如果查出來是攝入減少、吃得少，可以適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)鉀的口服藥物或針劑。若是丟失增多，就要去除導(dǎo)致血鉀丟失增多的原因，如惡心、嘔吐，還有從尿中丟失，有可能是腎小管、腎上腺、腎臟的問題。要針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)治療，而不是盲目地、一味地在家吃水果升血鉀，其實(shí)做不到。

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