營養(yǎng)膳食對身體的好處：

1.維持身體的健康：營養(yǎng)膳食提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以保證身體正常機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，維持身體健康。

2.預(yù)防慢性疾病：營養(yǎng)膳食可以降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等。這些疾病的發(fā)生與營養(yǎng)不良和不合理的飲食有著密切的關(guān)系，采取營養(yǎng)膳食可以有效預(yù)防這些疾病的發(fā)生。

3.提高身體免疫力：營養(yǎng)膳食還可以提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，減少感染疾病的發(fā)生。營養(yǎng)物質(zhì)對身體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)非常重要，營養(yǎng)膳食可以為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

4.改善心理狀態(tài)：營養(yǎng)膳食不僅對身體有益，也對心理有益。合理的飲食可以緩解壓力，提高情緒，改善心理狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。

總之，營養(yǎng)膳食對身體有著很大的好處，可以促進(jìn)身體健康、預(yù)防疾病、提高身體免疫力、改善心理狀態(tài)。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注重食品的品質(zhì)和種類，選擇健康、營養(yǎng)、美味的食品，保證身體的健康。

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