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美容瑜伽讓你輕松瘦臉?lè)椒?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月25日 17:34

雖然春天已經(jīng)來(lái)臨，但冬季的“浮腫”似乎還沒(méi)有完全消除。這時(shí)不妨借助美容瑜伽來(lái)幫助大家，美容瑜伽能輕松地達(dá)到瘦臉的效果。它主要是通過(guò)面部運(yùn)動(dòng)，類(lèi)似于做鬼臉的方式來(lái)進(jìn)行。

美容瑜伽幫助你輕松減肥瘦臉：

眼睛睜得大大的，注視著前方，嘴唇自然閉合。

把你的眼睛、鼻子和嘴巴都縮緊在一起，盡量做到。保持這個(gè)狀態(tài)5秒鐘。

將嘴巴張成一個(gè)“哦”的形狀。美容瑜伽的動(dòng)作是讓眉毛和鼻子感受到向上提的感覺(jué)。眼睛睜大！保持這個(gè)狀態(tài)5秒鐘。

嘴巴張成一個(gè)“O”型，眉毛和鼻子仍然向上翹起，嘴角向兩側(cè)拉開(kāi)，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘。

閉上眼睛，輕輕合上嘴巴，放松身心。

閉眼，眉毛抬起，眼球向上翻轉(zhuǎn)。這種美容瑜伽姿勢(shì)需要保持5秒鐘。

瑜伽姿勢(shì)是把頭抬起來(lái)，眼睛朝向上方。

撅起嘴巴，用力收緊下巴的肌肉。

美容瑜伽不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行練習(xí)（不過(guò)為了形象考慮，建議獨(dú)自進(jìn)行）。堅(jiān)定信心，只要持之以恒，大家就能輕松變成小臉美女。

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