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健身期間可以吃面包嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 00:13

健身期間可以吃面包嗎

顧及感受 提問于2022-01-11 23:21:54 其他

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病情分析:健身期間想要更好的達到效果,飲食的調(diào)整是非常必要的,一般面包對于追求肌肉體積的健身愛好者來說,快速消耗吸收又是有益的,在訓練前后攝入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解,尤其是當它與蛋白質同時攝入的時候,幾片白面包與無脂奶酪同吃可以創(chuàng)造一個有利于肌肉生長的內(nèi)環(huán)境。

初夏的雨 2022-01-18 16:21:53

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