健身期間可以吃面包嗎
健身期間可以吃面包嗎
顧及感受 提問于2022-01-11 23:21:54 其他
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病情分析:健身期間想要更好的達到效果,飲食的調(diào)整是非常必要的,一般面包對于追求肌肉體積的健身愛好者來說,快速消耗吸收又是有益的,在訓練前后攝入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解,尤其是當它與蛋白質同時攝入的時候,幾片白面包與無脂奶酪同吃可以創(chuàng)造一個有利于肌肉生長的內(nèi)環(huán)境。
初夏的雨 2022-01-18 16:21:53
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