酸甜小清新甜品??青...
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 00:27
酸甜小清新甜品??青檸酸奶芝士清爽不膩
??無(wú)油無(wú)糖?餅底用的烤燕麥+堅(jiān)果碎脆代替消化餅干用酸奶代替了大部分奶酪?保留口感的同時(shí)更加健康??還減少熱量酸酸甜甜太解饞啦~
-
?食材?
蛋糕底:
40g燕麥片 20g混合堅(jiān)果(腰果 杏仁 榛子 核桃) 50ml牛奶
酸奶芝士蛋糕:
100g奶油奶酪 250g酸奶 30g代糖 一個(gè)青檸皮 15ml檸檬汁 10g吉利丁 15ml熱水 開心果碎
-
?做法?
1.40g燕麥片、20g混合堅(jiān)果加入50g牛奶,攪拌成團(tuán),放入紙杯中壓平;
2.100g奶油奶酪加入250g酸奶、30g代糖、15ml檸檬汁、青檸皮、攪拌均勻;
3.10g泡軟的吉利丁加15ml熱水?dāng)嚢柚良∪诨谷胨崮讨ナ亢袛噭颍?br>4.將酸奶芝士糊倒入紙杯模具中,冰箱冷藏4小時(shí)以上,脫模后撒上青檸皮和開心果碎。
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