作者: 德拉威爾
出版社: 山東科學(xué)技術(shù)出版社
副標(biāo)題: 德拉威爾肌肉訓(xùn)練方法與計(jì)劃
譯者: 陳鳳芹
出版年: 2012-6
頁(yè)數(shù): 255
定價(jià): 80.00元
裝幀: 平裝
ISBN: 9787533158835

豆瓣評(píng)分

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內(nèi)容簡(jiǎn)介  · · · · · ·

《家庭健美訓(xùn)練圖解》是德拉威爾肌肉訓(xùn)練方法與計(jì)劃，通過(guò)三部分講述了如何進(jìn)行全身鍛煉，200多套練習(xí)方法，50多個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，30多種體育項(xiàng)目。這是針對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的一場(chǎng)革命，是一本風(fēng)靡世界的形體訓(xùn)練寶典。

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2 有用 搓格子 2016-05-01 01:11:12

有幾幅照片（比如比較兩個(gè)健身模特的手的長(zhǎng)短導(dǎo)致做俯臥撐難易程度不同的那副以及短手的那個(gè)模特單手撫摸胸膛并做胸肌拉伸的那副）特別可愛(ài)哈哈哈 跟健身有關(guān)的書(shū)全部都是手邊書(shū)，隨時(shí)要拿出來(lái)查看

0 有用 不知終日夢(mèng)為魚(yú) 2023-06-08 22:59:01 云南

作為運(yùn)動(dòng)健身入門(mén)這是一本不錯(cuò)的書(shū)，可以掃除一些基礎(chǔ)知識(shí)盲區(qū)，幫助建立初步知識(shí)框架體系。但因?yàn)檫@本書(shū)的定位是在家中靠簡(jiǎn)單的工具自己練習(xí)，所以實(shí)操教學(xué)部分講解的動(dòng)作就比較少，這對(duì)于想在健身房充分利用各種器械來(lái)鍛煉的人來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

0 有用 不知終日夢(mèng)為魚(yú) 2023-06-08 22:59:01 云南

作為運(yùn)動(dòng)健身入門(mén)這是一本不錯(cuò)的書(shū)，可以掃除一些基礎(chǔ)知識(shí)盲區(qū)，幫助建立初步知識(shí)框架體系。但因?yàn)檫@本書(shū)的定位是在家中靠簡(jiǎn)單的工具自己練習(xí)，所以實(shí)操教學(xué)部分講解的動(dòng)作就比較少，這對(duì)于想在健身房充分利用各種器械來(lái)鍛煉的人來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

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