1、1團體心理活動在心理健康教育課程中的 應用體驗式教學的探索【摘 要】本文介紹了心理健康教育課程的功能和特點,并結合該課程的目標要求,提出運用團體心理活動這種課堂體驗式的方式進行教學。最后以人際溝通為例設計了完整的心理活動課的方案。 【關鍵詞】團體心理活動 體驗式教學 近年來,心理健康教育在高校受到更多的關注,并逐步走向科學化、專業(yè)化、規(guī)范化的發(fā)展階段,心理健康教育課程的開設與推廣是在高校實施心理健康教育的重要途徑之一。而心理健康教育課的教學不同于其他學科,它除了向學生講授心理學的知識外,更重要的是使學生樹立一種心理健康與心理保健的意識,在學習中學會思考,能夠運用心理學的知識學會調節(jié)自己的心理狀態(tài)。筆者在近年來的心理健康教育課堂上融入了團體心理活動來實施教學,發(fā)現(xiàn)對于提高課堂的教學效果十分的有幫助,具有積極的現(xiàn)實意義和實用價值。 一、心理健康教育課的功能和特點 心理健康教育課的開設是大學生心理健康教育的重要組成部分,通過這門課讓學生學習、了解一些心理知識,學會一些維護個體心理健康的方法,確保學生的心理健康發(fā)展。該課程具有如下特點。 1.教學中注重學生的內心體驗和實踐操作。心理健康教育課程

2、是為了提高大學生在環(huán)境適應、情緒調節(jié)等方面的應對能力,提高學生的心理健康水平,促進學生全面發(fā)展。為此,教學的重點是引導學生對心理健康知識的掌握和應用。 22.注重學生的自我教育。心理健康教育課的內容以學生的直接經(jīng)驗為中心,形式上以學生間的互動為主,注重過程經(jīng)驗,課堂教學注重學生情緒的喚起和情感的共鳴,教師起到的作用是啟發(fā)學生積極思考,從發(fā)展的角度來看待學習、生活中出現(xiàn)的種種挫折和困難,通過學生間的討論、分享等方法,進一步認識自我、悅納自我、發(fā)展自我、協(xié)調自我。 3.該課程的目標要求更適合通過學生間的互動開展教學。當前在大學校園開設的心理健康教育課多是以主題的形式進行,如大學生的人際交往、自我意識等,它們都很貼近在校大學生日常學習和生活,每個人都有切身的感受。因此,在心理健康教育課的教學中,教師要有意識地讓學生在教學活動中體驗合作與互助,發(fā)揮人際交往對于認知發(fā)展的促進作用,借助人際間的互動來促進自我的成長和發(fā)展。 二、團體心理活動是一種重要的體驗式學習 團體心理活動是以心理活動為載體,通過團體成員的自我體驗,成員間的相互分享,從而調整或改變其觀念或行為,達到使每位成員成長和發(fā)展的目的。在

3、團體心理活動中,很注重學生間的討論和分享相互分享彼此之間的感受,獲得其他成員在團體中對其觀察的反饋,使之從別人的角度來審視自己,而得以改善適應,促進成長。 團體心理輔導活動可為每一位在現(xiàn)實生活中遭遇挫折,情緒困擾的成員提供理解的、支持的氣氛,在這種安全的氛圍里,成員會嘗試各種行為和方法,探索與他人相處的方式,學習有效的溝通技巧。團體心理活動內容包括環(huán)境或人際的適應問題、人際交往的方式、自我認識等。由任課老師帶領,重點放在學生們共同關心或者經(jīng)常遇到的問題上,常使用的方法有課堂討論、分享感受和體驗等。 三、團體3心理活動方案的設計和實施 針對心理健康教育課的教學內容,可以采用不同的團體心理活動,下面列舉筆者在“人際溝通”為例的課程教學中所實施的團體心理輔導活動方案:人際交往之四:溝通篇 1.單元目標:學習傾聽與溝通。 2.活動準備:一些畫有簡單線條的圖片 2 個、紙每人 2 張、筆每人 1 支、小紙箱1 個、抄寫好溝通練習的大白紙 1 張。 3.活動程序 (1)“我說你畫”游戲(50 分鐘) 活動過程。老師把學生分成 8-12 人的若干小組,每小組隨機抽出兩個同學,領導者給每組中的一名成員

4、出示圖 1,并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容,后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。然后兩個人交換角色,領導者出示圖 2,重復上述游戲。在做活動的過程中,沒有參加的同學不準說話,認真觀察。活動結束后小組內進行討論,相互分享感受。 領導者點評。人際溝通是一個雙向的過程,你所表達的并不一定就是別人所理解的,你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通需要雙方要不斷反饋,調節(jié)溝通方式,才能達到溝通的最佳效果。 (2)傾聽練習(30-40 分鐘) 當你的朋友向你傾訴他的煩惱時,你會作何反應?并說明你作出這樣選擇的理由。以下面的話題為例: 朋友向你傾訴:“我最近倒霉透了,談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎,我真想一死了之!” 你會如何回答? A 你怎么這么想,一次失戀就成這個樣子,也太沒出息了。 4B.不用這么難過,俗話說得好,天涯何處無芳草,改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。 C.談了兩年的女朋友居然和你分手了,你一下子接受不了這個事實,所以覺得活著沒意思了。 領導者點評。傾聽的關鍵在于讓你的朋友感覺到,你是在認真地聽他說話,而且感受到他的心情。在案例的幾個答案中,最后一個反應最為恰當,但很

5、少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍,似乎是在說廢話。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么,才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴,希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而“C”回應恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此,把對方所說的意思簡要地反饋給對方,就是簡單而又十分有效的人際溝通方法。而事實上很多人在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受,急于表達自己的意見或提出勸告,希望幫助對方,但是這卻不是對方所要求的,即所謂的溝通不平等,不暢通。 (3)小結(5 分鐘) 老師總結,如何做好人際溝通,在日常生活中也能夠運用這些方法和技巧。 總之,團體心理活動是一種很好的體驗式教學方法,可以促使學生運用多種感官進行學習,參與其中、親身體驗,并將所學知識內化為自己的心理素質,外化為行為習慣。這種教學方法在活躍教學氣氛中,讓學生輕松的掌握心理健康教育的相關知識,提高自身的心理健康水平,形成良好的心理素質。 參考文獻: 1樊富珉. 團體咨詢和理論與實踐M. 北京:清華大學出版社. 2段鑫星,趙玲.大學生心理健康教育M.北京:北京科學出版社,2006. 3楊眉.大學生社交焦慮的集體心理治療J.中國心理衛(wèi)生雜志.

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