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你知道黑米與哪些食材搭配食用，效果最好嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 01:36

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你知道黑米與哪些食材搭配食用，效果最好嗎

55 次瀏覽2018.08.31 提問

最佳答案

2018.11.14 回答

? 20 你知道黑米與哪些食材搭配食用，效果最好嗎：食物搭配：黑米和蓮子一起吃可補(bǔ)肝益腎、豐肌潤發(fā)。黑米和大米一起吃可開胃益中、明目。黑米和燕麥一起吃可降膽固醇、延緩衰老。黑米和綠豆一起吃可健脾胃、去暑熱。黑米和紅豆一起吃可氣血雙補(bǔ)。黑米和牛奶一起吃可益氣、補(bǔ)血、生津、健脾胃。黑米和生姜一起吃可降胃火。原來黑米與這些食材搭配食用效果竟然這么好

其他回答(1條回答)

2018.08.31 回答

黑米粥
主料銀耳半朵黑米20克大米20克
輔料黑糖1塊
黑米粥的做法
1.銀耳提前泡發(fā)，剪去根蹄，撕成小塊
2.黑米淘洗干凈，有時(shí)間的話和銀耳一起泡發(fā)。
3.高壓鍋內(nèi)加入適量足夠的水，加入銀耳和黑米，加蓋，先煮上半小時(shí)至一小時(shí)。
4.大米淘洗干凈。（大米不要太多，只是增加粘性而已）
5.加入大米。加蓋，煮約半小時(shí)。
6.等高壓鍋泄氣后，加入黑糖，黑糖根據(jù)各人口味增加。也可以加入一部分黑糖一部分白糖。
7.
盛出食用，趁熱來一碗甜品。
烹飪技巧銀耳和黑米是比較難熟的材料，最好先用高壓鍋壓一下，再加入大米，煮出來的粥很粘稠哦。