康樂佳健身器材大致分為有氧和無氧。有氧包括跑步機(jī)、橢圓機(jī)、自行車等可自由呼吸的機(jī)器。無氧設(shè)備包括啞鈴、健腹肌等強(qiáng)力設(shè)備。無論是有氧設(shè)備還是無氧設(shè)備，使用時(shí)都要盡量規(guī)范操作，輕拿輕放，動(dòng)作圓。

雖然使用健身器材不如健身房厚重耐用，但其使用率遠(yuǎn)不如健身房高。只要掌握正確的使用方法，注意適當(dāng)?shù)木S護(hù)，就可以延長(zhǎng)設(shè)備的使用壽命。跑步機(jī)、劃船機(jī)、樓梯機(jī)等有氧設(shè)備比無氧設(shè)備薄，遠(yuǎn)不如杠鈴等強(qiáng)力設(shè)備堅(jiān)固耐用，平時(shí)使用時(shí)更要注意維護(hù)。

1.有氧設(shè)備使用前檢查機(jī)械開關(guān)、螺釘和細(xì)節(jié)，看螺釘是否松動(dòng)或其他部件是否晃動(dòng)；在使用過程中使用過程中是否有異響，一旦發(fā)現(xiàn)立即停止使用，以免造成更大的損壞；使用后插入的設(shè)備必須關(guān)閉機(jī)器并及時(shí)消毒。

2.無氧器械在使用時(shí)輕拿慢放，使用后及時(shí)消毒清間充足，可以用濕布擦拭健身器材，然后用水性蠟擦拭，尤其是汗?jié)n。

3.平時(shí)空閑時(shí)間可以給器械軸承上油，擦電鍍層，擰緊螺釘。

4.器械擺放應(yīng)平穩(wěn)，健身房盡量鋪地毯，不要見水；如果沒有獨(dú)立的健身房擺放健身器材，應(yīng)保持干燥。

5.定期維護(hù)軸承，更換小零件:如鋼絲繩。

平常對(duì)器械的愛護(hù)，可以延長(zhǎng)健身器材的使用壽命，無氧器械的維護(hù)好了幾十年就沒問題了。普通家庭一定要有跑步機(jī)，跑步機(jī)的馬達(dá)功率很大，這就需要足夠的電壓，電壓弱的時(shí)候很難把馬達(dá)帶走，電壓不穩(wěn)還會(huì)對(duì)馬達(dá)造成傷害，所以一定要避免在電壓不穩(wěn)的時(shí)候使用跑步機(jī)。也要避免跑步機(jī)在潮濕的地方工作，灰塵較大的地方也不要使用，這樣做容易使跑步機(jī)出現(xiàn)斷電，馬達(dá)損壞的現(xiàn)象。

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