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明星同款減肥食譜，輕松瘦出好身材

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 02:22

明星同款減肥食譜，輕松瘦出好身材！
夏天到了，是不是又在為那些“蝴蝶袖”和“大象腿”煩惱？其實(shí)減肥不是一蹴而就的事情，今天我就來(lái)分享幾個(gè)女明星們常用的減肥食譜，趕緊學(xué)起來(lái)吧！
雞肉沙拉
食材：雞胸肉、甜椒、生菜、檸檬、西蘭花
做法：先把雞胸肉用黑胡椒和生抽腌制30分鐘，然后用油煎熟，切成小塊備用。西蘭花焯水，甜椒切塊，再加入沙拉醬和雞胸肉攪拌均勻，最后滴幾滴檸檬汁，美味又健康！
白灼芥蘭
食材：芥蘭、蔥姜絲、甜醬油、蒸魚(yú)油
做法：芥蘭焯熟后，淋上甜醬油和蒸魚(yú)油，最后撒上蔥姜絲，簡(jiǎn)單又美味，絕對(duì)是減肥期間的好選擇。
燕麥南瓜粥
食材：燕麥、南瓜干、胡蘿卜、白砂糖
做法：將燕麥、南瓜干和胡蘿卜加入白開(kāi)水中泡開(kāi)，待鍋內(nèi)水燒開(kāi)后加入泡好的原料，開(kāi)鍋后不停攪拌，直到湯汁變得粘稠，最后關(guān)火，加點(diǎn)白砂糖調(diào)味，營(yíng)養(yǎng)又美味。

這些食譜不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合減肥期間食用。趕緊試試吧，讓你的夏天充滿活力！

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