語(yǔ)音內(nèi)容

少量喝低濃度的蜂蜜水是不會(huì)長(zhǎng)胖的，蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于機(jī)體是十分有利的，可以潤(rùn)肺、通便、養(yǎng)顏，但是不能喝濃度過(guò)高或者是大量的喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿壑械闹饕煞诌€是糖類(lèi)的物質(zhì)，大約占到60%-70%，主要是含有葡萄糖、蔗糖、果糖。
如果大量的、長(zhǎng)時(shí)間的喝濃度過(guò)高的蜂蜜，同時(shí)飲食又沒(méi)有及時(shí)的控制，運(yùn)動(dòng)量又少，就容易發(fā)生肥胖。蜂蜜中的含糖量過(guò)高，對(duì)于減肥的患者來(lái)說(shuō)要喝清淡的，或者盡量不喝蜂蜜水。蜂蜜中含糖量過(guò)高，對(duì)于減肥的患者來(lái)說(shuō)要對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，如果要喝蜂蜜水，就要減主食，計(jì)算起來(lái)非常麻煩，減的主食會(huì)很多，因?yàn)榉涿鄣暮橇窟^(guò)于高。

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