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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲一天一杯蜂蜜水有什么好處"一天一杯蜂蜜水能夠通過蜂蜜當(dāng)中含有的碳水化合物，為機(jī)體提供一定的能量，因為1g碳水化合物也就是糖產(chǎn)生4Kcal的熱量。另外，蜂蜜水還能夠起到很好的潤腸通便作用，所以對于一些排便功能障礙、時有發(fā)生便秘的人來講，一天一杯蜂蜜水能夠在一定程度上緩解便秘的發(fā)生，對于腸道蠕動、潤腸作用，有一定的好處。蜂蜜從中醫(yī)角度上來講味道是甘甜的，能夠入脾經(jīng)，在調(diào)理脾胃方面也能夠發(fā)揮出積極的作用，進(jìn)而讓脾的運化功能增強(qiáng)，而促進(jìn)對其他營養(yǎng)素的吸收。所以，一天一杯蜂蜜水對于身體的好處還是比較明顯的。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲每天一杯蜂蜜水有什么好處每天1杯蜂蜜水，通常存在以下好處：1、潤腸通便：每天1杯蜂蜜水，有著很好的潤腸通便的好處，因為從中醫(yī)食療的角度上而言，蜂蜜水性味偏寒涼，能夠很好的去除腸道內(nèi)的虛火。因此對于腸內(nèi)虛火旺盛導(dǎo)致的大便干燥、大便密結(jié)、排便困難，如果每天適當(dāng)喝1杯蜂蜜水，清除腸道內(nèi)的虛火，能夠有著很好的促進(jìn)排便、預(yù)防和緩解便秘的好處；2、健脾開胃：每天1杯蜂蜜水，還有著很好的健脾開胃好處，因為從中醫(yī)食療角度上來認(rèn)為，蜂蜜水性味甘，能夠很好地滋補(bǔ)脾胃，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當(dāng)喝一些蜂蜜水，都有著很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的好處；3、補(bǔ)充能量：從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上而言，蜂蜜水當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，而每1g糖能夠產(chǎn)生4000卡的熱量。因此每天適當(dāng)喝1杯蜂蜜水，為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，也有著積極的好處。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲每晚一杯蜂蜜水的好處有哪些每晚1杯蜂蜜水的好處有很多： 1、蜂蜜中富含葡萄糖，通常是以雙糖分子結(jié)構(gòu)為主，因此蜂蜜水會在凌晨中釋放出多余的糖分，會補(bǔ)充低血糖癥狀，避免凌晨低血糖而反射性引起第2天高血糖的情況。 2、每晚1杯蜂蜜水對消化系統(tǒng)作用是最多的，能夠起到潤腸通便的效果，改善便秘和習(xí)慣性便秘的癥狀，能夠起到促進(jìn)食物的吸收和消化的狀態(tài)，緩解腹脹、腹痛等不良臨床消化道癥狀。 3、每晚1杯蜂蜜水，還可以有滋潤皮膚，有皮膚美白的效果。 4、蜂蜜中含有多種維生素和微量元素的成分，還能夠起到增強(qiáng)人機(jī)體免疫力的作用效果。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲早上一杯蜂蜜水的好處"早晨喝一杯蜂蜜水的好處有如下幾點：n第一、最大的好處是起到潤腸和通便的作用，早晨飲用蜂蜜水后可以有效的起到滋潤食道、胃腸和其他消化道的作用，長期如此可以預(yù)防和改善便秘。n第二、有解毒、解酒和修復(fù)受損肝臟功能的作用，尤其在前一日飲酒后，在第二天早晨飲一杯蜂蜜水可以有效的排除酒精、毒素，并且修復(fù)受損的肝臟功能。n第三、可以有效補(bǔ)充一天的體力，因為蜂蜜中富含有蔗糖和葡萄糖，迅速入血后可有效的增加血糖，因此可以緩解疲勞以及補(bǔ)充一天的能量和能力。n第四、還可以有效預(yù)防高血脂和動脈硬化性心臟病的發(fā)生。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早晚一杯蜂蜜水有什么好處早晚喝一杯蜂蜜水的好處，具體分析如下：1、潤腸通便：從中醫(yī)食療角度而言，蜂蜜偏寒涼，能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱。因此對于腸燥所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥 、排便困難，如果適當(dāng)?shù)脑缤砗纫槐涿鬯軌蚯宄c道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有著積極的好處；2、補(bǔ)充能量：蜂蜜水中富含有一定量的碳水化合物，而1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此對于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動的人，如果早晚一杯蜂蜜水，能夠為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的好處會非常明顯；3、抗氧化、衰老：蜂蜜水中富含豐富的黃酮類化學(xué)物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，因此早晚一杯蜂蜜水，也有一定的抗氧化、抗衰老的好處。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早上一杯蜂蜜水有什么好處早上喝一杯蜂蜜水的好處，具體分析如下：1、潤腸通便：蜂蜜水能夠較好地降除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對于腸道內(nèi)虛火旺盛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，如果適當(dāng)?shù)卦缟虾纫槐涿鬯?，能夠較好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，促進(jìn)糞便的排出，有助于養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣；2、平穩(wěn)血糖：蜂蜜水當(dāng)中有一定量的碳水化合物，對于早晨容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，如果適當(dāng)?shù)睾纫槐涿鬯瑸闄C(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，供給糖分，避免早上容易發(fā)生低血糖、平穩(wěn)血糖，有積極的好處；3、提振精神：蜂蜜水當(dāng)中的碳水化合物，還能夠較好地為大腦代謝提供基本的能量。如果在早上喝一杯蜂蜜水，為大腦提供能量，有助于提振早晨起來之后的精神。邵瀅副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院三甲全國第33每天一杯蜂蜜水血糖會高嗎"每天一杯蜂蜜水血糖是否會高，這個要分兩種情況來討論：n第一種情況，患者是一個正常人，胰島功能也是完全正常，每天喝一杯蜂蜜水，因為胰島功能正常，喝完蜂蜜水之后血糖會升高，這個時候會分泌出適量的胰島素，把血糖壓在正常范圍里。在這種情況下，血糖不會升高，不會升高到異常的范圍，會在正常范圍之內(nèi)能升高。n第二種情況，如果這個患者的胰島功能不正常，無論是已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)有糖尿病，還是尚未被發(fā)現(xiàn)的糖尿病，喝完蜂蜜水之后胰島素不能適量分泌出來，相對不足，會導(dǎo)致患者的血糖升高。n所以胰島功能正常的人，每天喝一杯蜂蜜水血糖也不會高，也就是說高糖的食物其實和糖尿病沒有絕對相關(guān)的這種關(guān)系，不是絕對的因果關(guān)系。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲每天一杯淡鹽水有什么好處"每天喝一杯淡鹽水有一定好處，表現(xiàn)為以下幾點：1、對口腔疾病進(jìn)行治療，像口腔內(nèi)有炎癥、牙齦腫痛以及牙齒壞了，都可以通過淡鹽水來進(jìn)行輔助調(diào)治。2、低血壓的患者可以應(yīng)用，淡鹽水有升高血壓的作用，對低血壓出現(xiàn)的頭暈、心律失常、周身不適可以很好的進(jìn)行治療。3、通過喝淡鹽水可以維持體液平衡，特別是患者長時間做體力勞動導(dǎo)致出汗過多，表現(xiàn)為有大量的電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)，此時可以進(jìn)行預(yù)防。4、每天喝一杯淡鹽水有一定的保健效果，可以防治細(xì)菌、病毒感染，對預(yù)防感冒等效果都不錯。"彭濤副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國第24每天睡醒一杯水有什么好處每天睡覺起來空腹喝1杯白開水，對身體有好處。從醫(yī)學(xué)角度而言，能夠使胃腸道黏膜得到一定程度的水分補(bǔ)充，從而恢復(fù)功能。但有些人說每天醒來喝1杯水起到稀釋血液的作用，此種說法不合適。因為喝1杯水只有1/12進(jìn)入血液中，對于血液總?cè)萘慷晕⒑跗湮?，而不影響血液的稀釋程度?杯水最多是600-700ml，按照500ml算，1/12只有40ml左右進(jìn)入血液中，正常人的血液占體重的7%-8%，如果一個60kg的人，正常人的血液有4.2-4.8L，40ml對于4000多ml接近5000ml的血容量而言只有1%。所以喝1杯水，對于血液的稀釋程度微乎其微，影響度不超過1%。如果確實能夠增加血液的稀釋度，也就是將血液稀釋，機(jī)體認(rèn)為這是異常的。膠體滲透壓和滲透壓會降低，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)尿液生成，盡量恢復(fù)到正常狀態(tài)。所以早晨起來喝1杯水對身體有好處，但是不是通過稀釋血液來達(dá)到的。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲睡前一杯水有什么好處"在睡覺之前喝一杯水能夠補(bǔ)充體內(nèi)的水分，起到稀釋血液濃度的作用，在睡眠過程當(dāng)中，血液循環(huán)血流的速度相對比白天要慢，如果血液濃度過稠，會引起血栓、栓塞疾病發(fā)生的風(fēng)險。如果在睡前喝一杯水，能夠起到很好稀釋血液濃度的作用，在預(yù)防血栓形成、栓塞性疾病的發(fā)生方面有一定的幫助。但是睡前也不應(yīng)該喝過多的水，否則可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，第二天起來會引起面色浮腫，晚上起夜上廁所的機(jī)會增多影響睡眠。所以睡前一杯水大概是在一百五十毫升左右，就能夠起到很好的稀釋血液濃度作用，也不至于過多水分的攝入引起晚上起夜過多的風(fēng)險。"

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