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【蜂蜜檸檬水熱量】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 03:32

蜂蜜檸檬水熱量

2020-07-06 11:57:54 ?

蜂蜜檸檬水熱量

李國(guó)華 主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

蜂蜜檸檬水熱量不高,一杯250克的蜂蜜檸檬水含25大卡熱量,在17分鐘內(nèi)消耗完。 蜂蜜所含脂肪酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng),其它豐富的維生素和礦物質(zhì),還能調(diào)節(jié)腸胃功能,排除體內(nèi)毒素,改善便秘。 100 克蜂蜜含294卡路里,熱量較低,僅相當(dāng)于同等份量白砂糖的75%。 也可以補(bǔ)充維生素 B族、維生素 C、鉀、鈣等。

2020-07-07 12:07:53

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

如果只是喝檸檬水的話,它含有的熱量會(huì)更低,100克檸檬中含有約20卡的熱量。 當(dāng)沖調(diào)檸檬水時(shí),加些蜂蜜或冰糖比較好,熱量也比較高,檸檬中主要含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維,維他命 C,對(duì)減肥人群比較適合,膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,潤(rùn)腸通便,但是慢性胃炎患者,胃酸過(guò)多的人,盡量不要多喝檸檬水。

2020-07-07 12:07:53

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