健身的體驗感很棒，經(jīng)過多次的健身，由初次體驗到愛上健身，自己僅僅用了四天，可以說健身真的是一個不錯的運動。

我的結(jié)論是健身主要是注重自己體驗，而不是任務(wù)，有的人往往給鍛煉指定運動指標，完成后就停下，但我認為我們需要鍛煉的同時再感受是否停下。健身是一個不停地重復(fù)同一個機械動作的過程，在這個過程中我們會揮灑很多汗水，有些人比較喜歡這種運動過后暴汗的感覺，但有些人卻不喜歡，反而會感覺黏膩膩的。由此可見對于不同的人來說健身給人的感覺也是不同的。

每天堅持健身可以有效地提高我們的心肺功能。同時健身做大的好處是自己體質(zhì)增強了，對待一些事物也不會感到精力不足這樣的問題，如果我們能夠每天堅持去鍛煉，也不失是一種好的生活追求，尤其是經(jīng)常宅家的，在家弄個跑步機，保證能有一種別樣的體驗。

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