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新悅活｜跑步通勤：用腳步丈量生活，在城市捕捉美好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 04:41

文/羊城晚報(bào)全媒體記者黃士實(shí)習(xí)生謝綺琪

6：30的鬧鈴響起，起身、洗漱，頃刻間換好運(yùn)動(dòng)服和跑步鞋，輕裝出門。在清晨的第一抹陽(yáng)光中，只見(jiàn)他熱身、調(diào)整好呼吸、起跑。從東圃出發(fā)，穿過(guò)黃埔大道，沿著臨江大道，約莫50分鐘后到達(dá)廣州IFC國(guó)際金融中心。“褪去”汗水和運(yùn)動(dòng)服，他換上新裝走進(jìn)辦公室，與同事互道一聲“早晨”，而后開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的工作。

這是跑步達(dá)人陳國(guó)輝日常跑步通勤的鏡頭，一年半的堅(jiān)持，讓他完成這些動(dòng)作時(shí)嫻熟利索，行云流水。

陳國(guó)輝的跑步通勤日常

或揮拍接球、或街頭起舞、或沉浸式慢跑……近年來(lái)，我國(guó)掀起一股全民戶外健身風(fēng)潮。越來(lái)越多的跑步通勤者，出沒(méi)在廣州的清晨陽(yáng)光中，日落夕陽(yáng)下，成為一道城市里的風(fēng)景線。這群用腳步丈量生活的人們，把對(duì)跑步的熱愛(ài)內(nèi)嵌到日常通勤，既塑造自我也浸染著身邊人，分享健康生活態(tài)度，傳遞綠色生活理念。

跑步通勤，成健康生活方式

《2021年大眾健身行為和消費(fèi)研究報(bào)告》指出，大眾最常參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跑步。在富有活力的一線城市廣州，跑步通勤的隊(duì)伍正在不斷壯大。

“現(xiàn)在對(duì)跑步線路的路況已經(jīng)很清楚，哪里有坑洼，哪個(gè)路段多車，哪段路不平坦，我都了如指掌。”眼前這位談起跑步通勤不亦樂(lè)乎的國(guó)內(nèi)著名跑步達(dá)人叫陳國(guó)輝，他也是美國(guó)硬石+西部百英里越野賽的第一位中國(guó)完賽人，身邊的跑友親切地稱呼他“國(guó)隊(duì)”。

跑步達(dá)人陳國(guó)輝

黃埔大道東至珠江新城，適中的通勤距離、較為安全的路況為陳國(guó)輝選擇跑步通勤提供了有利條件。一周時(shí)間里，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的陳國(guó)輝總會(huì)挑上4個(gè)清晨，早早起床換上運(yùn)動(dòng)裝備，用50分鐘左右的時(shí)間跑到公司。在日復(fù)一日的堅(jiān)持里，他已經(jīng)跑過(guò)了廣州城一年半的春夏秋冬。

陳國(guó)輝記錄下的清晨廣州CBD

和陳國(guó)輝并肩作戰(zhàn)的曾志勇，既是工作上的伙伴，也是通勤跑步隊(duì)伍里的“跑友”。與陳國(guó)輝不同的是，曾志勇到工作地的跑步通勤時(shí)間需要90分鐘，海心沙、二沙島、沿江路是他跑步通勤的相伴風(fēng)景。他說(shuō)：“這一個(gè)半小時(shí)是我距離自己最近的時(shí)間，我很享受這慢下來(lái)的90分鐘?！?/p>

曾志勇堅(jiān)持著跑步這份熱愛(ài)

如果你認(rèn)為跑步通勤隊(duì)伍里，男性跑友獨(dú)占“一片天”，跑步達(dá)人兼網(wǎng)絡(luò)紅人“Linda醬”會(huì)告訴你事實(shí)并非如此。留著一頭率性短發(fā)的“Linda醬”在社交媒體上分享著跑步日常，在她的帖子里常?？梢?jiàn)這樣的配文：“在路上，盡管享受風(fēng)景就好”“不動(dòng)起來(lái)，對(duì)不起這藍(lán)天白云”“運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是我不變的熱愛(ài)”。治愈又熱血的生活方式，讓不少網(wǎng)友頗有共鳴。

跑步達(dá)人“Linda醬”用腳步丈量這座城市

事實(shí)上，跑步通勤在全國(guó)其他城市也是一種頗為流行的生活方式，許多年輕人和“Linda醬”一樣在各類社交平臺(tái)上分享跑步故事：劉大海每周在上海浦東濱江民生路至東方體育中心跑步通勤；Terry參加過(guò)20多場(chǎng)全馬，在河南鄭州堅(jiān)持跑步上下班7年；王磊在陜西西安跑步通勤，花費(fèi)的時(shí)間和搭乘公交一樣都是40分鐘左右。

“Linda醬”跑步穿過(guò)廣州大街小巷

這份熱愛(ài)，塑造自我也浸染他人

歷經(jīng)路遙車慢的從前，現(xiàn)代通勤方式有了更多的選擇。但跑步通勤對(duì)于大多數(shù)人而言，并不是輕而易舉的事情，那堅(jiān)持的意義何在？

“跑步通勤帶給我最大的益處是調(diào)節(jié)情緒。平時(shí)工作壓力較大，經(jīng)常會(huì)感到精神低迷。然而跑步上班對(duì)我來(lái)說(shuō)就像是一個(gè)充電的過(guò)程，能夠讓我一整天都保持著愉悅心情，性格也變得樂(lè)觀起來(lái)。”陳國(guó)輝還笑言，跑步通勤讓自己實(shí)現(xiàn)了“飲食自由”，不需要顧慮瘦身減肥。

跑步通勤帶給曾志勇的“禮物”是高效的時(shí)間管理。“跑完步后會(huì)充滿活力，工作效率提高不少?！背伺苴A時(shí)間，曾志勇還跑贏過(guò)騎手。一次下班聯(lián)系跑腿騎手將個(gè)人物品送回，自己跑步卻比騎手早到家：“騎手看著我，一臉驚愕的表情給我?guī)?lái)了好心情?！?/p>

目光轉(zhuǎn)至跑步通勤者身邊的人，或許就更容易發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持其中的意義。跑步通勤是一種低碳環(huán)保的生活方式，陳國(guó)輝潛移默化地將這種綠色生活理念帶給他的雙胞胎孩子，周末常帶孩子們跑步、爬山。

陳國(guó)輝參加過(guò)數(shù)次馬拉松比賽

言及家人，曾志勇也頗有一番感觸。他的家人都十分贊同跑步通勤的健康生活方式。當(dāng)跑步時(shí)間和通勤時(shí)間合二為一，他不需要額外抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，可以把節(jié)省下來(lái)的時(shí)間預(yù)留陪伴家人。

跑步通勤也影響著周遭的同事和朋友。不少跑步通勤的跑友笑稱，同事們雖然表面上調(diào)侃他們跑步通勤節(jié)省交通費(fèi)，內(nèi)心則認(rèn)可這種環(huán)保的出行方式，“用他們的話說(shuō)，這是一件很酷的事情”。

每一次的腳步丈量，都是小型的探索之旅

在城市里，用腳步去丈量那些繁華、古樸、清幽的大街小巷。若用一個(gè)詞來(lái)形容這群跑步通勤者，“城市探索者”恰如其分。

“Linda醬”跑步過(guò)程中記錄下的廣州美景

“太美了，像一場(chǎng)‘水上芭蕾’?！标悋?guó)輝不禁停下腳步，用鏡頭定格眼前這番風(fēng)景。循著他的視線望去，珠江水面波光粼粼，幾只白鷺舒展著翅膀，時(shí)而輕踏水面，時(shí)而結(jié)伴滑翔，與身后的珠江新城樓群一動(dòng)一靜，相映成趣。

在曾志勇的跑步通勤故事里，也有珠江兩岸那一抹令人陶醉的風(fēng)景。翻閱跑步通勤者的手機(jī)相冊(cè)，幾乎找不到跑步自拍照，但他們不時(shí)會(huì)被路上美景打動(dòng)，停下腳步定格美好瞬間。“廣州的生態(tài)環(huán)境越來(lái)越好。每一次出發(fā)都像探索之旅，路上總有令人期待的風(fēng)景。”曾志勇說(shuō)。

曾志勇跑步通勤路途中的珠江兩岸風(fēng)光

以陳國(guó)輝為代表的跑步通勤者，也成了見(jiàn)證城市榮光的“探索者”?！?021年，廣州首座珠江兩岸人行橋‘海心橋’開(kāi)通后，我的跑步路線湊成了‘廣州十橋’。每跑過(guò)一座橋，心里都是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)男腋８??！痹陉悋?guó)輝眼中，“跑步”是生命在律動(dòng)，也親眼目睹了廣州城市建設(shè)出新出彩。

“跑步通勤既是自我修養(yǎng)的方式，也有助于更好地認(rèn)知一座城市?！痹谶@群跑步通勤者們看來(lái)，這是一種同城市共呼吸的生活方式。他們相信，未來(lái)跑步通勤將會(huì)吸引更多有著健康生活方式、熱愛(ài)廣州的人群參與其中。