高溫瑜伽

高溫瑜伽高溫瑜伽又叫熱瑜伽，是在38℃-42℃的環(huán)境中練習瑜伽。是由印度人比克拉姆創(chuàng)立，它由26個固定瑜伽體式與2個呼吸練習組成，是根據人體的肌肉，骨骼科學排列的。高溫瑜伽是在38

授課機構: 長沙市梵伽經絡瑜伽

上課地點: 天河校區(qū)

開設班型:早班，晚班，周末班

獲取報價

預約試聽

在線咨詢

高溫瑜伽

高溫瑜伽又叫熱瑜伽，是在38℃-42℃的環(huán)境中練習瑜伽。是由印度人比克拉姆創(chuàng)立，它由26個固定瑜伽體式與2個呼吸練習組成，是根據人體的肌肉，骨骼科學排列的。

高溫瑜伽是在38℃～42℃的教室內進行訓練，人體各項機能處于興奮狀態(tài)，血液循環(huán)加快，各關節(jié)結合部潤滑液體分泌增加，在這種環(huán)境中進行瑜伽訓練，會減少受傷的幾率，消除身體的緊張感。

出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。

課程大綱：

高溫瑜伽起源以及歷史，與其他瑜伽的區(qū)別。

高溫瑜伽固定瑜伽體式講解。

如何練習高溫瑜伽及注意事項。

站姿體位精講口令和糾正。

怎樣預防熱瑜伽練習中的傷害。

高溫瑜伽課程編排及實踐。

相關知識

時尚新招：高溫瑜伽
感冒發(fā)燒忌練高溫瑜伽
溫和瑜伽，智能服務，中老年人健身新選擇
減肥瑜伽：練瑜伽如何瘦腰
孕婦瑜伽
提高瑜伽冥想練習的6個技巧
瑜伽健身 哪些不適合練習瑜伽的人群
瑜伽鍛煉與高血壓
孕婦瑜伽 練三組瑜伽提高孕婦免疫力
深圳十大瑜伽館 深圳瑜伽館有哪些 深圳瑜伽連鎖品牌排行榜

網址: 高溫瑜伽 http://www.u1s5d6.cn/newsview86715.html