?低碳水食物清單！照著吃就能瘦太全了吧
低碳了，到底哪些可以吃，哪些最好別吃，對(duì)于這個(gè)問題，每個(gè)人心里都有個(gè)大概的尺度，但很模糊，沒有一個(gè)清晰的概念。 對(duì)低碳飲食有一點(diǎn)了解的人，可能覺得，少吃甜食，多吃蔬菜和肉蛋類不就行了。
可具體吃什么肉，什么菜，問細(xì)了可能他也說不上來。
今天小o要把那些碳水最低的食物匯總一下，列一個(gè)具體的『食物清單』。 希望大家看了之后，更加明確低碳應(yīng)該吃什么，找到自己喜歡吃的低碳食物，小伙伴快來看看你愛吃的食物有沒有登上這個(gè)榜單吧。

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小o把這些食物分為兩種：
“零碳水”類食物，碳水含量幾乎接近于0，你可以忽略它所含的碳水量。
“低碳水”類，碳水含量比“零碳水”稍微高一點(diǎn)，但也是在很低的范圍內(nèi)，可以放心食用的。 強(qiáng)推ostte防彈咖啡！
Zui 后，如果你準(zhǔn)備低碳的話，可以盡量給自己營造低碳的氛圍，盡量不要買太多的零食、加工食品、水果等。 這個(gè)清單，涵蓋了日常飲食的絕大部分低碳食材，有了它，你就有了參照來做出自己的膳食計(jì)劃，再也不用稀里糊涂地低碳了。 但有一點(diǎn)一定要注意，并不是說，低碳水的食物就可以隨便吃，吃多少都沒關(guān)系。這些食物只是碳水低，是更健康的選擇，還是要注意營養(yǎng)、不要瘋狂吃，低碳不是大口吃肉，低碳不是高熱量飲食，如果你吃得多，還是有風(fēng)險(xiǎn)喔

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