首頁(yè) 資訊 年夜飯?jiān)趺闯裕堪说兰已绮藙e錯(cuò)過(guò),營(yíng)養(yǎng)均衡搭配好,團(tuán)團(tuán)圓圓過(guò)年

年夜飯?jiān)趺闯??八道家宴菜別錯(cuò)過(guò),營(yíng)養(yǎng)均衡搭配好,團(tuán)團(tuán)圓圓過(guò)年

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 05:52

元旦假期過(guò)后,下一個(gè)重要的節(jié)日,春節(jié)也即將在不久的后來(lái)臨。作為中華民族最為重要的節(jié)日,不僅家家戶戶張燈結(jié)彩、殺雞宰羊,而且鄰里之間也會(huì)相互拜年、相互祝福。除此之外,春節(jié)過(guò)年還有一個(gè)萬(wàn)眾期待的重頭戲,那就是一家老小歡聚一堂,一起品嘗色香味俱全的年夜飯,象征闔家幸福、團(tuán)團(tuán)圓圓、萬(wàn)事如意。

1、小炒牛肉

準(zhǔn)備食材:牛肉、大蒜、小米椒、泡椒、香菜

做法步驟:

1、將牛肉切成薄片,放入碗中,加入適量料酒、生抽、老抽、白胡椒粉、淀粉和香油,攪拌均勻腌制約15分鐘。

2、大蒜切末,小米椒和泡椒切段,香菜切成小段備用。

3、起鍋熱油,放入腌制好的牛肉翻炒至變色,盛出備用。

4、另起鍋熱油,放入大蒜和小米椒炒香,加入泡椒、生抽、蠔油、雞精,翻炒均勻。

5、接著加入炒好的牛肉,大火翻炒均勻,撒上香菜,即可出鍋裝盤(pán)開(kāi)吃。

2、香菇蒸雞

準(zhǔn)備食材:雞肉、干香菇、生姜、小蔥

做法步驟:

1、將雞肉洗凈后切成塊,干香菇提前泡軟后切成片,生姜切成絲,小蔥切成蔥花。

2、將雞肉塊放入盤(pán)中,加入姜絲、蠔油、生抽、料酒、糖、胡椒粉、鹽、淀粉和香油,攪拌均勻,腌制20分鐘。

3、蒸鍋中水燒開(kāi),放入腌制好的雞肉盤(pán),大火蒸20分鐘左右,最后撒上蔥花,即可出鍋開(kāi)吃。

3、紅燒肉

準(zhǔn)備食材:五花肉、白芝麻

做法步驟:

1、將五花肉切成方塊狀,用開(kāi)水燙一下,去除血水,然后撈出備用。

2、熱鍋加入少許食用油,放入五花肉小火慢煎至出油,加入冰糖小火炒至全部融化。

3、接著加入姜蔥、八角、桂皮、干辣椒翻炒,加入料酒翻炒一會(huì),加入生抽和老抽繼續(xù)翻炒上色。

4、接著倒入適量的開(kāi)水,沒(méi)過(guò)肉塊,大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右,最后大火收汁,撒上白芝麻,即可出鍋裝盤(pán)開(kāi)吃。

4、仔姜燜鴨

準(zhǔn)備食材:鴨肉、仔姜、大蒜、小米椒

做法步驟:

1、將鴨肉切塊,冷水下鍋,加入姜片和料酒,煮沸焯水,撈出沖洗干凈。

2、仔姜切成絲、大蒜切碎,小米椒切成小段。

3、起鍋熱油,將焯過(guò)水的鴨塊放入鍋中,小火炒出鴨油,加大蒜炒香。

4、接著倒入適量的水,水量與食材齊平,加入生抽、料酒、糖和適量鹽,蓋上鍋蓋小火燜30分鐘。

5、最后加入蠔油、仔姜和小米椒,大火收汁,即可出鍋裝盤(pán)開(kāi)吃。

5、清蒸鱸魚(yú)

準(zhǔn)備食材:鱸魚(yú)、青紅椒、姜、蔥

做法步驟:

1、將鱸魚(yú)去鱗去內(nèi)臟,處理干凈后,用刀在兩側(cè)劃幾刀,然后在魚(yú)身內(nèi)外涂抹少許料酒和鹽,腌制10分鐘。

2、青紅椒、姜、蔥分別切成細(xì)絲備用。

3、準(zhǔn)備蒸鍋,將姜片和蔥段鋪在蒸盤(pán)上,放入腌制好的鱸魚(yú)。

4、鍋中加入適量的清水,蒸鍋燒開(kāi)后放入蒸架鋪上蒸盤(pán),蓋上鍋蓋。

5、用中火蒸煮約8-10分鐘,或者根據(jù)魚(yú)的大小來(lái)決定蒸煮時(shí)間,直到魚(yú)肉完全熟透。

6、取出蒸好的鱸魚(yú),重新裝盤(pán),撒上青紅椒絲、姜絲、蔥絲,淋上熱油,再加入蒸魚(yú)豉油即可開(kāi)吃。

6、白蘿卜燉羊肉

準(zhǔn)備食材:羊肉、白蘿卜、姜蔥

做法步驟:

1、羊肉洗凈切塊,冷水下鍋,放入姜片和料酒,煮沸焯水,撈出沖洗干凈備用。

2、白蘿卜去皮切成滾刀塊,姜蔥切成末備用。

3、起鍋熱油,放入姜蔥炒出香味,加入焯過(guò)水的羊肉塊翻炒片刻,加入豆瓣醬翻炒均勻。

4、接著加入生抽和老抽翻炒,再加入適量的水沒(méi)過(guò)食材,加入香味、八角、花椒、干辣椒、冰糖和料酒,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中小火燉煮40小時(shí)左右。

5、加入白蘿卜塊繼續(xù)燉煮30分鐘左右,待蘿卜塊軟后,大火收汁,即可關(guān)火出鍋。

7、生蠔煎蛋

準(zhǔn)備食材:生蠔肉、雞蛋、蔥花

做法步驟:

1、將生蠔肉清洗干凈,鍋中燒水,水燒開(kāi)后放入生蠔肉焯水2分鐘,撈出瀝干備用。

2、雞蛋打入碗中,加入少許鹽、蠔油、胡椒粉、蔥花和少許清水,再加入焯過(guò)水的生蠔,攪拌均勻。

3、熱鍋加入適量的食用油,將攪拌好的生蠔雞蛋放入鍋中,煎至兩面金黃,即可出鍋開(kāi)吃。

8、蝦仁炒西蘭花

準(zhǔn)備食材:蝦、西蘭花

做法步驟:

1、將蝦去殼去蝦線,洗凈后用鹽、料酒和淀粉拌勻腌制10分鐘。

2、西蘭花切小朵,鍋中燒水,放入少許鹽,水燒開(kāi)后放入西蘭花,焯水2分鐘,撈出控干水分。

3、熱鍋加入適量的食用油,放入蒜姜炒香,加入蝦仁翻炒至變色。

4、加入焯過(guò)水的西蘭花,翻炒均勻,加入適量的鹽和雞精調(diào)味,即可出鍋裝盤(pán)。

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