燕麥餅干的熱量，燕麥餅干減肥能吃嗎

更新時(shí)間：2022-01-20 16:56:31 14199

近幾年，人們對(duì)于健康飲食的需求逐漸增高，這將燕麥餅干推向了休閑零食市場(chǎng)的風(fēng)口，燕麥餅干憑借健康、美味的特點(diǎn)受到了大眾的歡迎，那對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，燕麥餅干可以食用嗎?燕麥餅干的熱量有多高呢?

一般來(lái)說(shuō)，每100克的燕麥餅干中熱量大概含360大卡，可能與其它餅干相比，熱量會(huì)沒(méi)有那么高，但實(shí)際上它的熱量并不算太低。在食用之后，雖然會(huì)增進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但它內(nèi)含的熱量仍然會(huì)在體內(nèi)堆積，從而形成脂肪，因此，燕麥餅干可以適量食用，但一下子不要吃太多。

那正處于減肥期間的人可以吃燕麥餅干嗎?是可以的，但我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候盡量選擇低糖、低油的，這個(gè)在外包裝上會(huì)有顯示，稍微注意一下即可。除了要注意其熱量之外，我們還要合理控制食用的量，不管任何食物，食用過(guò)多總會(huì)讓人發(fā)胖，燕麥餅干也不例外。

因此減肥期間是可以吃燕麥餅干的，但食用多少，還需我們嚴(yán)格把控，只有適量、少量，才能有效減肥。然而除了在食物熱量上的關(guān)注之外，減肥人士還應(yīng)搭配適量運(yùn)動(dòng)、行動(dòng)起來(lái)，將運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合，減肥才更容易見(jiàn)到效果。

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