1、紅豆薏米糖水有什么作用

薏米性寒，有健脾利尿、清熱的功效，適合身體水腫的人士飲用。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾腎的功效，可提升活力、增強(qiáng)體力，也可利尿，去腳氣。另外兩者都是高纖維食品，可潤(rùn)腸通便。加起來紅豆薏米糖水的功效：利尿、排水、消腫、健脾、通便，是不錯(cuò)的減肥健康一品。但薏米屬寒性，宜夏季食用。

2、紅豆薏米水怎么喝減肥

1、每天喝300—500毫升即可達(dá)到減肥效果。紅豆有祛濕消腫的作用，加薏米后祛濕的功能加強(qiáng)了，還增強(qiáng)了健脾的作用，經(jīng)常食用可以改善皮膚狀態(tài)、消除浮腫、美容瘦身。

2、紅豆薏米水具有減肥健美的功效，可幫助消化，潤(rùn)腸通便，所以常食用可幫助減掉身體多余的脂肪，同時(shí)搭配運(yùn)動(dòng)可有效幫助瘦身。

3、薏米紅豆粥什么比例

薏米和紅豆各百分之五十。熬紅豆薏米粥時(shí)最好不加入大米，加入大米后，薏米紅豆粥的去濕效果就會(huì)減低。

一、制作材料：紅豆適量，薏米適量，水適量。

二、制作步驟：

1、紅豆薏米各半，浸泡兩到三小時(shí)；

2、大火煮開；

3、高壓鍋上氣后關(guān)最小火煲二十分鐘。

三、注意事項(xiàng)：

1、薏米性寒，一次不可食用過多；

2、沒有時(shí)間浸泡紅豆薏米可以將煲煮時(shí)間延長(zhǎng)到三十分鐘。

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