1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補(bǔ)虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導(dǎo)致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內(nèi)多余水分的排泄。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且紅豆中的維生素b族可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力。

導(dǎo)讀1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補(bǔ)虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導(dǎo)致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內(nèi)多余水分的排泄。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且紅豆中的維生素b族可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力。

1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。

2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補(bǔ)虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導(dǎo)致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內(nèi)多余水分的排泄。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且紅豆中的維生素b族可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力。

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1、紅豆是一種高熱量食物，每100克紅豆中含有300大卡的熱量。2、適量的吃些紅豆可以有效的為新陳代謝提供能量。紅豆從中醫(yī)角度來講，具有一定的清熱解毒、補(bǔ)虛消腫，利水滲濕的功效，可以有效的緩解因口舌生瘡導(dǎo)致的大便干燥，并且可以加速新陳代謝，幫助身體體內(nèi)多余水分的排泄。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，紅豆中含有的纖維素非常豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且紅豆中的維生素b族可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力。

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