核心提示：　　紅豆雖然是一種極其平凡的食材，但紅豆同時(shí)也被人們奉為排毒的圣品，另外紅豆當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)以及多種維他命，對于減肥一族來說吃紅豆減肥的效果是非常不錯(cuò)的，而目前一個(gè)號稱月瘦13斤紅豆減肥法正在迅速走熱。那月瘦13斤紅豆減肥法是怎么樣的呢？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

　　紅豆雖然是一種極其平凡的食材，但紅豆同時(shí)也被人們奉為排毒的圣品，另外紅豆當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)以及多種維他命，對于減肥一族來說吃紅豆減肥的效果是非常不錯(cuò)的，而目前一個(gè)號稱月瘦13斤紅豆減肥法正在迅速走熱。那月瘦13斤紅豆減肥法是怎么樣的呢?下面我們一起來詳細(xì)了解一下!

　　在介紹月瘦13斤紅豆減肥法之前，我們先來看看為什么紅豆能夠有減肥的功效。紅豆雖然只是極其普通的一種豆類果實(shí)，但是紅豆在中醫(yī)來看具有利尿消腫的功效，因此經(jīng)常吃點(diǎn)紅豆就可以起到排毒減肥的功效，與此同時(shí)紅豆當(dāng)中含有一種石堿的成分，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助糞便排出的作用，對于減肥來說當(dāng)然也是極好的。

　　那月瘦13斤紅豆減肥法是怎么樣的呢?

　　(1)月瘦13斤紅豆減肥法之紅豆陳皮湯

　　將提前泡好的紅豆清洗干凈后倒入砂鍋當(dāng)中，大概熬煮三十分鐘將紅豆煮熟煮軟，接著將清洗好的陳皮放進(jìn)去，大火煮開數(shù)分鐘后關(guān)火，可以加入適量的糖調(diào)味。堅(jiān)持每天吃一碗紅豆陳皮湯，再減少主食的攝入，一個(gè)月下來減肥效果是非常理想的。而在月瘦13斤紅豆減肥法當(dāng)中，紅豆陳皮減肥效果是不錯(cuò)的。

　　(2)月瘦13斤紅豆減肥法之薏米紅豆粥

　　將薏米和紅豆泡發(fā)之后清洗干凈加入砂鍋當(dāng)中煮至軟綿并且湯汁濃稠之后，就可以關(guān)火調(diào)味引用了。薏米和紅豆都是利尿消腫同時(shí)又健脾祛濕的食品，尤其在夏天的時(shí)候堅(jiān)持喝上一碗薏米紅豆粥，相信一個(gè)月下來瘦身成果也是非常驚人的。

　　以上就是關(guān)于月瘦13斤紅豆減肥法的相關(guān)內(nèi)容介紹。食療減肥不失為一種健康的減肥方法，但是要想減肥的效果更加顯著，并且不發(fā)生反彈的后果，最好還是結(jié)合長期的運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠鞏固減肥的成果，使得自己最終獲得苗條性感的身材。

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