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慢生活·健康｜講真，在辦公室工作要做好7點(diǎn)防控措施

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 08:05

上游新聞·重慶晚報(bào)慢新聞?dòng)浾?趙映驥受訪者供圖

最近幾天，隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)的市民越來(lái)越多，如何做好辦公室的疫情防控成為了不少白領(lǐng)關(guān)心的問題。今天（28日）上午，上游新聞·重慶晚報(bào)新聞?dòng)浾邔ｉT采訪重慶市急救醫(yī)療中心醫(yī)院感染管理科科長(zhǎng)馬珍。

作為市急救中心醫(yī)務(wù)人員的“守護(hù)者”，馬珍和她的團(tuán)隊(duì)最近一直在和新冠病毒作斗爭(zhēng)，不僅詳細(xì)學(xué)習(xí)了國(guó)家衛(wèi)生健康委出臺(tái)的一系列新冠肺炎診療和防控方案，還結(jié)合急救中心特點(diǎn)制定了適合自己醫(yī)院的的防控方案，為醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行了多場(chǎng)新冠病毒感染防控知識(shí)和技能培訓(xùn)，更是對(duì)馳援湖北的醫(yī)療隊(duì)員、確診病例轉(zhuǎn)運(yùn)人員等逐一進(jìn)行培訓(xùn)，確保醫(yī)務(wù)人員安心出征。

馬珍認(rèn)為，要想做好科學(xué)防控，首先要了解新冠病毒的傳播途徑：“根據(jù)第六版《新型冠狀病毒肺炎診療方案》，目前這種病毒主要的傳播途徑是經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，當(dāng)然在相對(duì)密閉的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間暴露于高濃度的氣溶膠情況下，也要考慮氣溶膠傳播的可能，因此如何切斷傳染源和傳播途徑，就是目前復(fù)工以后辦公室防控的重點(diǎn)！”

為做好防控，馬珍提出了7點(diǎn)專業(yè)的措施：

馬珍給醫(yī)務(wù)人員做培訓(xùn)

措施1：做好個(gè)人防護(hù)

馬珍認(rèn)為除了選擇佩戴合適的口罩外，還有幾個(gè)注意事項(xiàng)：“很多人知道外出和乘坐電梯、公交時(shí)要戴口罩，其實(shí)在辦公室工作也要戴口罩，而且還要正確佩戴。一般醫(yī)用口罩或外科口罩深色面朝外或褶皺朝下，鼻夾側(cè)朝上，使口罩覆蓋口、鼻、下頜，雙手指尖由內(nèi)向外觸壓鼻夾，使口罩充分貼合面部。

用餐時(shí)，口罩要避免被污染，應(yīng)該要把口罩與鼻子、口接觸的一面向里對(duì)折，不要接觸污染面，放在塑料袋里或者用紙巾包住，吃完飯后應(yīng)立刻戴上?！笨谡质褂煤蠓胚M(jìn)專用垃圾桶內(nèi)。

針對(duì)洗手的問題，馬珍認(rèn)為不容忽視：“避免接觸傳播最簡(jiǎn)單、最有效的辦法就是洗手，在辦公室傳閱文件，觸摸打印機(jī)、訂書機(jī)、門把手、扶手、電梯按鈕等高頻率接觸的物體表面時(shí)，都應(yīng)該洗手，且觸摸這些物品后不要用手直接接觸口、鼻和眼睛等部位。還需要提醒的是，上衛(wèi)生間前后均要洗手；咳嗽、打噴嚏用手遮擋后要洗手。在辦公場(chǎng)所建議使用一次性的瓶裝洗手液，不要使用固體肥皂，有條件時(shí)可配備非接觸式水龍頭，避免交叉污染。如果在其他不方便洗手的地方，建議隨身攜帶含酒精等成分的洗手消毒液備用。

六步洗手法

措施2：做好健康監(jiān)測(cè)

目前我市復(fù)工的企業(yè)，全部進(jìn)行了復(fù)工前的排查，馬珍認(rèn)為不能因?yàn)樽鲞^復(fù)工排查就掉以輕心：“辦公室應(yīng)該指定專門的人員負(fù)責(zé)員工健康監(jiān)測(cè)，不能僅依靠員工自己報(bào)告體溫，每天至少監(jiān)測(cè)2次體溫，并詢問是否有急性呼吸道疾病的癥狀、是否有發(fā)熱、畏寒和乏力、腹瀉和結(jié)膜充血等癥狀。”

針對(duì)辦公室日常健康監(jiān)測(cè)的重點(diǎn)，馬珍表示如實(shí)報(bào)告自身健康狀況對(duì)每個(gè)人來(lái)說都很重要：“每個(gè)人都是疫情防控主角，是否有武漢市及周邊地區(qū)，或其他有病例報(bào)告社區(qū)的旅行史或居住史，是否有曾接觸過以上地區(qū)或社區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者，是否有聚集性發(fā)病或與新冠病毒感染者的接觸史等都應(yīng)當(dāng)如實(shí)匯報(bào)，瞞報(bào)不僅可能害自己，也可能傷害同事和家人?！?/p>

措施3：保持空氣流通

辦公室是相對(duì)密閉的空間，如何保持空氣流通一直是道難題，特別是為了應(yīng)對(duì)疫情防控，中央空調(diào)關(guān)閉的情況下，馬珍認(rèn)為開窗通風(fēng)非常有必要：“建議每天至少開窗通風(fēng)2~3次，每次通風(fēng)30分鐘以上。最近天氣比較冷，通風(fēng)可選擇在上班之前、午休間或室外溫度較高時(shí)，通風(fēng)時(shí)注意保暖?！?/p>

針對(duì)部分辦公室是隔間，沒有窗戶不能自然通風(fēng)的情況下，馬珍建議，可以借助機(jī)械排風(fēng)的措施，保持室內(nèi)空氣流通。也可以采用循環(huán)風(fēng)空氣消毒機(jī)進(jìn)行空氣消毒。

措施4：做好日常環(huán)境衛(wèi)生

表面上看，環(huán)境衛(wèi)生和疫情防控好像關(guān)系不大，可實(shí)際上卻息息相關(guān)，馬珍透露：“灰塵和揚(yáng)絮容易吸附病毒。我之前去一家單位做科普宣傳，就看到辦公室物品擺放雜亂且布滿灰塵，大家對(duì)辦公區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生還是不夠重視?！?/p>

如何做好日常的環(huán)境衛(wèi)生？馬珍表示保持環(huán)境清潔很重要：“辦公室、電梯、食堂等公共活動(dòng)區(qū)域應(yīng)該定期用250mg/L-500 mg/L含氯消毒液擦拭消毒，且作用30分鐘以后用清水擦拭干凈，消毒頻次可為每天1~2次。如使用酒精應(yīng)擦拭消毒，不宜噴灑消毒，謹(jǐn)防導(dǎo)致火災(zāi)。鍵盤、鼠標(biāo)、手機(jī)、文件夾、桌椅等高頻接觸的小物體表面消毒可用酒精或消毒濕紙巾擦拭2遍，作用3分鐘。也可用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑或消毒濕巾進(jìn)行擦拭。

措施5：垃圾及時(shí)處理

沒有發(fā)生新冠病毒疫情之前，每天及時(shí)清理垃圾都是辦公區(qū)域的正常工作，不過馬珍認(rèn)為清理過程中有兩件事值得提醒：“首先是食堂倒廚余垃圾地方，一定要及時(shí)清潔消毒餐盤，避免餐盤的堆積；其次是公共區(qū)域的垃圾箱，不只是及時(shí)清空，還要對(duì)垃圾箱定期進(jìn)行清潔消毒，我看到很多垃圾箱的內(nèi)外很臟，這有可能成為安全隱患。”

措施6：減少員工聚集活動(dòng)

單位、公司復(fù)工以后，不少辦公室的白領(lǐng)們都會(huì)聚在一起，交流交流最近宅在家的心得，可這樣的行為并不安全，馬珍希望提醒廣大復(fù)工的市民：“辦公室應(yīng)當(dāng)盡量減少聚集，即便是戴了口罩，人與人之間最好保持1米以上距離。特別是在等電梯的時(shí)候，保持一定距離排隊(duì)，進(jìn)了電梯不宜面對(duì)面乘坐；減少召開會(huì)議，提倡電話會(huì)議，避免人員聚集；吃飯時(shí)也要錯(cuò)開用餐時(shí)間，人與人保持1米以上的安全距離就餐。不提倡在食堂集體用餐?！?/p>

措施7：設(shè)置應(yīng)急處置預(yù)案

作為一名感染控制科的專家，馬珍建議每個(gè)單位和公司，在復(fù)工以后都應(yīng)當(dāng)在公共場(chǎng)所設(shè)立應(yīng)急區(qū)域，一旦出現(xiàn)疑似或確診病例時(shí)，及時(shí)到該區(qū)域進(jìn)行暫時(shí)隔離，再按照其他相關(guān)要求進(jìn)行處理。隔離區(qū)最好能滿足吃住要求。同時(shí)應(yīng)該把病例上報(bào)流程梳理清楚，如何上報(bào)？給誰(shuí)上報(bào)等等。”

在采訪的最后，馬珍提醒廣大辦公室白領(lǐng)：“在做好各項(xiàng)防控措施的情況下工作，是沒有問題的。各位白領(lǐng)平時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉、合理休息，增加身體的抵抗力，不提倡注射免疫球蛋白等進(jìn)行被動(dòng)免疫?！?/p>

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