吃什么能通大便排宿便

2023-01-15?? 2737

吃紅薯、香蕉、通便靈膠囊等能通大便排宿便。

1、紅薯：含有大量的膳食纖維，吃了之后可以起到通便排毒、刺激腸道蠕動(dòng)等效果。

2、香蕉：其中的營(yíng)養(yǎng)比較高，而且所含熱量比較低，富含纖維素，可以起到潤(rùn)腸通便、改善便秘等效果。

3、通便靈膠囊：含有當(dāng)歸、番瀉葉、肉蓯蓉等，可以起到潤(rùn)腸通便以及瀉熱、導(dǎo)滯等作用，可以改善熱結(jié)便秘、年習(xí)慣性便秘等。

除此之外，還可以遵醫(yī)囑吃首薈通便膠囊、清腸通便膠囊等，起到通便的作用。

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