曾經(jīng)在網(wǎng)上看見一個許愿排行榜，有意思的是不便秘竟然在前三，由此可見大部分人都討厭便秘。也有人會好奇便秘時大便在哪呢，那幾天不排便大便去哪了?

一、幾天不排便大便去哪了

幾天不排便大便還在腸道內(nèi)。食物從口咽部進入胃內(nèi)，在胃內(nèi)消化吸收一段時間后，進入腸道內(nèi)進行消化吸收。而食物經(jīng)過消化吸收后殘留下來的食物殘渣會在腸道內(nèi)形成糞便，所以幾天沒有排便，大便還是在腸道內(nèi)。腸道內(nèi)的容積很大，如果幾天不排便，大便在腸道內(nèi)反復(fù)被吸收、濃縮，容易變小變硬，不宜排出體外，從而引起便秘的情況。

二、幾天不排便吃什么緩解

1、黑木耳

幾天不排便可以通過吃黑木耳來促進排便。黑木耳中含有植物膠質(zhì)，具有較強的吸附能力，經(jīng)常吃黑木耳，可以將胃腸道內(nèi)的廢物吸附在黑木耳上，排出體外，可以幫助清理宿便、毒素的作用。

2、水果

幾天不排便可以通過吃蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃等含膳食纖維高的水果，幫助潤滑大便表面，增加大便的體積，促使大便變軟，有利于大便排出體外。而且水果中含有的果酸、果膠都可以促進胃腸道蠕動，促進排便。

3、蔬菜

幾天不排便可以多吃蔬菜來緩解。比如菠菜、芹菜、茼蒿、大白菜等含纖維素較高的蔬菜，幫助促進胃腸道蠕動，促進排便。而且蔬菜中含有多種氨基酸和維生素，可以刺激胃腸道分泌消化液，幫助排便。

結(jié)語：幾天不排便大便去哪了，幾天不排便大便還在腸道內(nèi)。食物經(jīng)過消化后殘留下來的食物殘渣會在腸道內(nèi)形成糞便，所以幾天沒有排便，大便還是在腸道內(nèi)。

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