瑜伽墊和瑜伽服是常見的兩種瑜伽用品，也是練習瑜伽的過程中我們必須要用的物件。一件合適的瑜伽用品會給我們的瑜伽練習帶來很多的便利，那么請問瑜伽用品有哪些呢?瑜伽用品如何選購呢?瑜伽球的作用有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。

瑜伽用品有哪些

1、瑜伽伸展帶

一般用來鍛煉肌力，穩(wěn)定姿勢及控制伸展距離，可根據(jù)練習需要選擇彈性不同的拉力帶。

2、瑜伽墊

瑜伽墊是練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具，練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時，借助瑜伽墊可以達到更好的效果。

3、瑜伽包

防水滌綸布設(shè)計，款式時尚且不失實用性。較大的包身設(shè)計，方便將瑜伽墊、服飾、配件一并收入囊中，方便隨身攜帶。既適合初學者，也適合瑜伽老師。

4、瑜伽防滑襪鞋

柔軟的質(zhì)地適合于平常做瑜伽時穿著，鞋底的凸出顆粒為止滑而專門設(shè)計，在秋冬溫度較低時，還可以為足部保暖?！贰贰肪毩曡べさ淖罴涯挲g和注意事項

5、瑜伽球

一種多用途的瑜伽輔助工具，通常用來支撐身體的某個部位，以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是，它并不強調(diào)支撐作用，而是用來協(xié)助身體的平衡。

6、瑜伽眼枕

絲棉質(zhì)地面料的瑜伽枕，被廣泛應(yīng)用于瑜伽練習中。遮住眼睛，讓身心呈半睡眠狀態(tài)，徹底放松，可以達到最佳的練習效果。

7、瑜伽磚

做瑜伽動作時的輔助用具，主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分，硬度越硬，支撐性就越好，重量也隨之增加。

瑜伽用品如何選購

1、瑜伽服

服裝是最基本的裝備，瑜伽的動作比較柔軟，而且幅度都較大，所以要求服裝選擇伸縮性能較好的材料，吸汗性能及透氣性能均比較高，不要太緊身。瑜伽服最好采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料。穿在身上，既有貼身的舒服感，又能伸展自如。瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣相對緊點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。在選用褲子的時候，建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。　

2、瑜伽球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質(zhì)多是由柔軟的PVC材料制成，當人體與之接觸時，內(nèi)部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用，有益于促進血液循環(huán)。

選購瑜伽球要根據(jù)個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更適合于高大的男士。更重要的就是要選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)的結(jié)實耐用的健身球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。

3、瑜伽墊

瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。瑜伽墊用專業(yè)的材料制作而成，不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，有一定基礎(chǔ)的可以選用薄一些的。很多人覺得在家里自己練習瑜伽，不需要墊子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，其實這都是不正確的，因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動，處理不當，就會引起損傷。

傳統(tǒng)的瑜伽墊有布質(zhì)的，草織的，橡膠的，但這些材質(zhì)均不能滿足瑜伽運動防滑、定位、避震的要求。瑜伽墊應(yīng)該有更強的抓地防滑性能，彈性佳，耐磨，抗撕裂，才能在瑜伽運動中起到較好的保護作用。瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平。流汗后會不會容易打滑。是否容易被攜帶，都是需要考慮的問題。

①用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

②買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

4、瑜伽磚

瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助您伸展盆骨，然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離，循環(huán)漸進地完成自我柔軟，延伸等完美動作。

一般常用的規(guī)格是23*15*7.6cm。防滑、防水，環(huán)保無毒。柔韌抗裂，輕便耐用。循序漸進地改善身體柔韌性。有助于每個動作都達到要求的精準度。滿足以上要求的就是好的瑜伽磚。

瑜伽球的作用

一、瑜伽球有很好的作用，適合所有人鍛煉身體，而且瑜伽球鍛煉的時候很安全，沒有很大的沖擊力，這樣也就避免了運動的一些傷害。

有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽球來幫助運動者做運動，能夠起到一個依托的作用。

二、瑜伽球運動有很強的趣味性。運動者在進行普通的器械運動，如跑步機、仰臥起坐時，運動者只能通過長時間地重復幾個動作來消耗熱量，這就使得運動者的健身過程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改變了以往模式化的訓練方式，讓運動者伴著熱烈奔放的音樂，與球一起玩耍。運動者時而坐在球上，時而舉起球來做做跳躍運動，這些有趣的動作使得整個過程極富娛樂性。

三、瑜伽球運動有助于訓練人體的平衡能力。以往的健身運動都是在地面或穩(wěn)定性很強的器材上進行，運動者不用太多地考慮身體的平衡問題。而瑜伽球則不同，運動者借助瑜伽球脫離地面，例如：坐在球上是一種平衡練習，抬高一腿，平衡難度就增加一點。將抬高的腿稍作移動便會難上加難。而在做腿搭在球上雙手撐地做俯臥撐時，運動者要完成曲伸雙臂的動作，首先要保持身體的平衡，不讓球滾動，就得靠腿部、腰部、腹部的力量來控制，這使身體的協(xié)調(diào)性以及對肌肉的控制能力得到了有效的訓練。

結(jié)語：通過以上的介紹，大家對瑜伽用品的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?上文中小編介紹了如何選擇瑜伽用品是正確的，練瑜伽的人以后買瑜伽用品時可以按照小編的方法來哦，此外小編還介紹了瑜伽球的作用，大家可以試試用瑜伽球練哦。

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