瑜伽初學(xué)者如何挑選舒適且合體的瑜伽服

瑜伽是東方古老的強(qiáng)身術(shù)之一，能使人達(dá)到身體、心靈、精神的和諧。動(dòng)作輕柔、幅度大。所以為了能舒展開身體，練習(xí)時(shí)不能穿太緊的衣服。但是，活動(dòng)又要自如靈活，也不能穿太寬松的。又要時(shí)尚又要方便，往往讓初學(xué)者們無法挑選。時(shí)代在進(jìn)步，最初的瑜伽服飾雖然舒適，但卻不得當(dāng)，已經(jīng)不適合現(xiàn)代人穿著了不是嗎？那么，應(yīng)該如何來挑選瑜伽服呢？

方法/步驟

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1、根據(jù)舒適度

瑜伽的練習(xí)動(dòng)作幾乎很多都是需要用力伸展身體的大幅度動(dòng)作。因此，需要選擇面料舒適，略有寬松的款式服裝。由于運(yùn)動(dòng)身體要排汗，挑選棉麻質(zhì)柔軟的布料雖然能通風(fēng)、舒適，但是棉麻質(zhì)的布料缺少彈性，大幅度的運(yùn)動(dòng)又難免會(huì)有倒立、頭上腳下的動(dòng)作，很有可能會(huì)有露出腹部、腿部的尷尬窘境。所以建議朋友們選擇可以吸濕排汗的布料，市面上這類的布料種類很多，但是選購時(shí)需要注意有的布料化纖加的很多，穿起來可能會(huì)有類似包裹著厚厚的尼龍布感覺，這樣更加不利于排汗和運(yùn)動(dòng)，甚至容易引起濕疹。

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2、根據(jù)款型

瑜伽如今已經(jīng)是一項(xiàng)國際化的健身運(yùn)動(dòng)。很多的生產(chǎn)廠家也開始設(shè)計(jì)瑜伽服。很多朋友們就會(huì)有這樣的疑慮，瑜伽服和韻律服有什么不同么？其實(shí)，無論是從款式到布料上都沒有什么明顯不同。但是韻律服強(qiáng)調(diào)的是凸顯自身身材曲線的美感，而瑜伽服更多的則是為了舒適的完成健身過程。很多韻律服會(huì)把肚臍故意露在外面，拉長(zhǎng)了整體的身長(zhǎng)效果，很漂亮很時(shí)尚。但是卻不適合瑜伽練習(xí)者使用。瑜伽講求腹部隨時(shí)用力、收緊，腹部?jī)?nèi)的磁場(chǎng)在隨時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)、運(yùn)作，把肚臍（丹田）露在外面，很不利于健康的。

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3、購買建議

初學(xué)瑜伽的朋友很多都不知道去哪里挑選瑜伽服會(huì)比較好。其實(shí)，二哥倒是覺得上身最好隨身有型一點(diǎn)，下身盡量寬松卻略帶彈性，采用抽繩設(shè)計(jì)能靈活調(diào)節(jié)松緊的褲子款式最為適宜。

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